Był taki moment w historii tej drużyny, gdy cieszył nas brak kompromitacji. Ot, taki mecz z Włochami. Bezbramkowy remis, fartowny i wynikający przede wszystkim z braku skuteczności naszych rywali. A jednak – wystarczyło, że piłkarzom zdarzało się wyjść z własnej połowy, a Jerzy Brzęczek nie trzepnął żadnej głupoty na konferencji pomeczowej – część z nas wpadła w euforię. Dziś? Dziś mamy za sobą trwający już parę tygodni okres, gdy selekcjoner wyjątkowo trzeźwo ocenia poczynania swojego zespołu, a i ten zespół na murawie nie wygląda tragicznie. Tak, cały czas pamiętamy, że wyniki są lepsze od gry. Tak jak strofowaliśmy nastroje choćby po eliminacjach Euro 2020 – gdy nawet po wygranych meczach często bolały zęby, tak i teraz widzimy: Ukraina nie zasłużyła na taką porażkę, po raz kolejny mamy wrażenie, że rezultat końcowy reprezentacji Polski totalnie nie oddaje jakości jej gry. Ale z drugiej strony – czy na pewno nie widać postępu?W meczu Polski z Włochami padnie przynajmniej 2,5 gola? Kurs w eWinner – 2,15!Po pandemicznej przerwie rozpoczęliśmy od wielopoziomowej kompromitacji z Holandią. Wszystko w tym meczu było złe. Od okresu przed jego rozpoczęciem i przedmeczowych wywiadów, po krótkie podsumowanie Jerzego Brzęczka, że z tego popisu antyfutbolowego „jest zadowolony”. Potem były dwa zwycięstwa nad Bośnią, rozjechanie Finlandii, ten wymęczony remis z Włochami oraz sparingowe 2:0 z rzecz ujmując: było lepiej. Napisalibyśmy nawet „coraz lepiej”, ale jednak jakość gry w spotkaniu z Ukraińcami trochę psuje tę pamiętajmy: Brzęczek z grubsza zrobił to, o co do niego wszyscy apelowaliśmy. Zdjął różowe okulary, przez co jego wypowiedzi wokół drużyny zaczęły być zbieżne z tym, co widział każdy fan piłki w Polsce. Szczegół bez wpływu na wyniki? Tak, ale szczegół, który ma ogromny wpływ na samopoczucie kibiców, do tej pory wątpiących, czy kapitan naszej wspólnej łajby w ogóle widzi cokolwiek poza swoją kajutą. Do tego druga ogromna zrealizowana prośba – więcej odwagi. Odwagi przy personaliach, co dało nam choćby śmiałe wprowadzenie do drużyny Jakuba Modera, ale i odwagi na boisku. Gołym okiem widać, że tak katastrofalny, oparty na barykadowaniu własnego pola karnego występ jak z Holandią, był który w miarę naprawiamy, próbując grać z nieco większą dozą pewności jak głęboko się asekurujemy, żeby nie przechwalić. „W miarę naprawiamy”, „z nieco większą dozą”. Bo tak też powinny wyglądać oceny sygnałów, które wysyła nam kadra. Oczywiście, wiele wskazuje na to, że zmierzamy w dobrym kierunku. Ale to oznacza, że ani nie jesteśmy jeszcze u celu drogi, ani nie poruszamy się tam w jakimś wybitnym jesteśmy bardzo ciekawi, co Brzęczek i jego podopieczni zaproponują nam z pewnością rośnie w miarę jedzenia. Jesteśmy liderem grupy Ligi Narodów, żadnego meczu nie przegraliśmy wyraźnie, ba, z Bośnią zagraliśmy naprawdę fajny meczyk. Czy to już ten moment, gdy możemy się na serio poboksować z Włochami? No kurczę, to nie jest Brazylia z atakiem Ronaldo-Rivaldo. We wrześniu punkt we Florencji urwała Bośnia i Hercegowina, a wszyscy wiemy, że remis w dzisiejszym spotkaniu byłby dla nas satysfakcjonującym wynikiem. Jaka to w ogóle specyficzna sytuacja? Przyzwyczailiśmy się już trochę do narzekania na Polskę, a tak naprawdę wieczorny remis daje nam szansę… wygrania całej grupy i wzięcia udziału w turnieju finałowym Ligi powstawały te rozgrywki, wydawało nam się, że cokolwiek znaczyć będziemy dopiero w tej edycji, w której spadniemy do Dywizji B. Tymczasem na dwie kolejki przed końcem pozostajemy liderem grupy, a w ostatnim meczu możemy grać o 1. miejsce z bezpośrednim rywalem, na własnym lub zwycięstwo Polski? W eWinner kurs na takie zdarzenie – 2,00!Dzielenie skóry na niedźwiedziu? Hm. W sumie tak można to określić, nadal najbardziej prawdopodobny scenariusz to dwie porażki, najpierw wysoka z Włochami, następnie jeszcze wyższa z spodziewaliśmy się, że i Ukraińcy nas ograją, spodziewaliśmy się ciężarów z Bośnią. Spodziewaliśmy się oklepu w Gdańsku, a ostatecznie Włosi nie zdołali nawet zdobyć bramki. Teraz będą grali bez Immobile, Bonucciego, Keana i trenera Manciniego, a my z Piotrem Zielińskim. Okej, nie zabrzmiało szczególnie wojowniczo z naszej strony, ale… Panie Brzęczek, może byśmy tę Ligę Narodów sobie wygrali? Dużo już nie brakuje! Najnowsze WeszłoCristiano Ronaldo spotka się z ten Hagiem Po kilku tygodniach indywidualnych treningów Cristiano Ronaldo wrócił w poniedziałek do Manchesteru. Z informacji brytyjskiego dziennikarza Davida Ornsteina wynika, że we wtorek dojdzie do kluczowego spotkania Portugalczyka z Erikiem ten Hagiem. Wciąż nie wiadomo, jaka będzie przyszłość Cristiano Ronaldo. Portugalczyk chce odejść z Manchesteru United, ponieważ zależy mu na grze w Lidze Mistrzów, ale problem w tym, że nikt nie chce go zatrudnić. Skłonne do jego sprzedaży nie są również władze angielskiego klubu, więc pięciokrotny zdobywca Złotej […] wściekły po klęsce Astany w Częstochowie Porażka Astany z Rakowem Częstochowa wywołała wielką aferę w Kazachstanie. Jak informuje portal wicepremier Eraly Togjanov zażądał specjalnego raportu z wyjazdu do Polski. Przed meczem wydawało się, że to Astana będzie faworytem w starciu z Rakowem Częstochowa, ale rzeczywistość okazała się być zupełnie inna. Kazachowie nie mieli nic do powiedzenia w starciu z drużyną Marka Papszuna i ponieśli klęskę aż 0:5, pomimo tego, że przez 40 minut grali w przewadze jednego zawodnika. Niespodziewana porażka […] de Tomas następcą Lewandowskiego w Bayernie? Bayern Monachium wciąż poszukuje następcy Roberta Lewandowskiego. Z najnowszych doniesień hiszpańskiego dziennika „Diari Ara” wynika, że może nim zostać Raul de Tomas z Espanyolu. Wbrew zapowiedziom władz Bayernu Monachium transfer Roberta Lewandowskiego do FC Barcelony stał się faktem. Dlatego celem Bawarczyków na najbliższe tygodnie będzie sprowadzenie nowego środkowego napastnika. W tym kontekście przewinęło się już sporo nazwisk, ale hiszpańskie media właśnie wyciągnęły kolejne. […] stoper na treningu Legii Warszawa Legia Warszawa poszukuje wzmocnień do linii defensywnej. Portal poinformował, że w poniedziałek z drużyną Kosty Runjaicia trenował reprezentant Gwinei Równikowej – Esteban Orozco. Doniesienia z ostatnich dni się potwierdziły. W poniedziałek Legię Warszawa opuścił Mateusz Wieteska, który przeniósł się na zasadzie transferu definitywnego do francuskiego Clermont Foot 63. W stołecznym klubie trwają więc intensywne poszukiwania nowego środkowego obrońcy, który mógłby zastąpić Polaka. Wygląda na to, że na pozycję Wieteski […] – on potrafi uderzyć. A Radomiak nadal nie potrafi wygrać na wyjeździe Druga kolejka i już mamy solidną kandydaturę do najgorszej połowy sezonu. Do przerwy w Mielcu nie działo się absolutnie nic, a najgroźniej było wtedy, gdy Kobylak kopnął w Maja. Na szczęście po przerwie ekipy Radomiaka i Stali się rozkręciły i doświadczyliśmy trochę emocji. Radomianie ostatecznie zwycięstwa nie dowieźli, a zespół Adama Majewskiego kontynuuje swój zaskakujący dwukolejkowy marsz bez porażki. Jeśli najjaśniejszą postacią meczu był Thabo Cele, to wiele o tym meczu mówi. […] Zmarzlik po sezonie odchodzi ze Stali Gorzów! Gdybyśmy mieli jeszcze rok temu zapytać kibiców czarnego sportu, czy to w ogóle możliwe, aby Bartosz Zmarzlik zmienił barwy Moje Bermudy Stali Gorzów Wielopolski na inne w Polsce, większość z nich uważałaby taki scenariusz za nierealny. Gdybyśmy powiedzieli fanom z samego Gorzowa, że może się on ziścić, pewnie pomyśleliby, że zwariowaliśmy i kazaliby nas zawinąć w kaftan. Bo Zmarzlik to Stal Gorzów, a Stal to Zmarzlik – kropka. Z tym, że tylko do końca tego roku. Informacje […] – on potrafi uderzyć. A Radomiak nadal nie potrafi wygrać na wyjeździe Druga kolejka i już mamy solidną kandydaturę do najgorszej połowy sezonu. Do przerwy w Mielcu nie działo się absolutnie nic, a najgroźniej było wtedy, gdy Kobylak kopnął w Maja. Na szczęście po przerwie ekipy Radomiaka i Stali się rozkręciły i doświadczyliśmy trochę emocji. Radomianie ostatecznie zwycięstwa nie dowieźli, a zespół Adama Majewskiego kontynuuje swój zaskakujący dwukolejkowy marsz bez porażki. Jeśli najjaśniejszą postacią meczu był Thabo Cele, to wiele o tym meczu mówi. […] Zmarzlik po sezonie odchodzi ze Stali Gorzów! Gdybyśmy mieli jeszcze rok temu zapytać kibiców czarnego sportu, czy to w ogóle możliwe, aby Bartosz Zmarzlik zmienił barwy Moje Bermudy Stali Gorzów Wielopolski na inne w Polsce, większość z nich uważałaby taki scenariusz za nierealny. Gdybyśmy powiedzieli fanom z samego Gorzowa, że może się on ziścić, pewnie pomyśleliby, że zwariowaliśmy i kazaliby nas zawinąć w kaftan. Bo Zmarzlik to Stal Gorzów, a Stal to Zmarzlik – kropka. Z tym, że tylko do końca tego roku. Informacje […] od 21:00: Białek, Rokuszewski, Paczul, Michalak. Gościem Dominik Furman Czas podsumować okrojoną kolejkę Ekstraklasy. Weszłopolscy zrobią to w składzie: Jakub Białek, Mateusz Rokuszewski, Paweł Paczul, Przemysław Michalak. W programie łączenie z Dominikiem Furmanem z Wisły Płock, która znakomicie zaczęła sezon. Start o 21:00. Zapraszamy! Vingegaard. Chłopak, który pakował ryby do lodu i… wygrał Tour de France Rok temu przypadkowo przejął rolę lidera ekipy Jumbo-Visma i dojechał do mety Tour de France na drugim miejscu. W tym sezonie samotnym liderem też został nieplanowanie. I poszło mu jeszcze lepiej – odsadził nawet Tadeja Pogacara i został zwycięzcą całego wyścigu. A przecież jeszcze kilka lat temu treningi łączył z pracą w fabryce zajmującej się przetwórstwem rybnym. I miał problemy z pokazaniem się wśród juniorów. Od pewnego momentu wszystko […] meczów pokazuje nasze miejsce w szeregu. Po prostu się z nim pogódźmy – Nie wiem, dlaczego polskie drużyny przełożyły te mecze. W jakich krajach przekłada się mecze na początku sezonu, po rozegraniu czterech spotkań? Ja kocham piłkę i dla zawodników nie ma nic lepszego niż gra co trzy dni. To nie jest problem. Musimy zmienić swoją mentalność, bo u nas często się powtarza, że jeśli przegrywasz mecz, to jest to przez złe przygotowanie fizyczne. A to nieprawda. To jest piłka nożna. Real Madryt, Manchester City, FC Barcelona jakoś […] kontra Kozłowski | BRAMA DNIA W dzisiejszej „Bramie dnia” wspominamy dwie bramki, którymi zachwyciła nas Ekstraklasa na starcie poprzedniego sezonu. Jeden ze zdobywców – Kacper Kozłowski, już wyfrunął z naszej ligi. Wszystko stało się jednego dnia – 25 lipca 2021 roku. Zapraszamy do kolejnego głosowania wraz z naszymi partnerami z Gatigo. MICHAŁ CHRAPEK VS RAKÓW CZĘSTOCHOWA ( Na inaugurację sezonu 2021/22 ekstraklasowicze nie rozpieszczali kibiców przez pierwsze dwa dni. W piątek […]

Faktem jest, że jedną z naszych podstawowych potrzeb fizjologicznych jest jedzenie. Nie tylko zaspokaja nasz głód, ale także pokrywa nasze zapotrzebowanie na różne składniki odżywcze. Jedzenie daje nam też satysfakcję. Posiłek powinien być spożywany w spokojnej atmosferze. Ważne jest także to, aby nam smakował. O tym ile zjemy decyduje tzw. zjawisko sytości sensorycznie specyficznej. To zjawisko wyjaśnia, dlaczego po zjedzeniu nawet obfitego posiłku mamy ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego. Sytość sensoryczna sprawia, że w miarę jedzenia danego posiłku obniża się przyjemność z jego spożywania, ale jednocześnie wzrasta nagle zainteresowanie produktem o innych właściwościach sensorycznych. To właśnie dlatego zanim dokończymy jeść np. obiad zaczynamy już myśleć o kawałku ciasta do kawy po obiedzie. Odpowiadają za to komórki receptorów zmysłów, a dokładniej smaku i powonienia. Zjawisko sytości sensorycznej sprawia, że przestajemy mieć ochotę na obiad i chcemy sięgnąć po deser. Uczucie sytości znika, kiedy na naszym stole pojawi się inny rodzaj jedzenia. Badania potwierdziły istnieje mechanizmu tego zjawiska. Pewna grupa badanych oceniła w skali od 1 do 5 swoje upodobania względem określonych produktów spożywczych. Badanie miało miejsce przed zjedzeniem parówek oraz po najedzeniu się nimi do syta. Po zjedzeniu takiego posiłku pojawiła się niechęć do podobnych produktów o podobnym smaku. Badanym bardziej atrakcyjne wydawały się owoce czy ciasta. Mechanizm tego zjawiska występuje zarówno u osób młodych, jak i u tych starszych. Jest to powiązane upośledzeniem funkcji zmysłów, które odpowiadają za przyjemność z jedzenia. Niestety, skutkuje to monotonną dietą oraz powstawaniem niedoborów pokarmowych. Sytość sensorycznie specyficzna jest niezależna od kaloryczności posiłku i nie wpływa na nią masa naszego ciała – co pokazały badania. Sytość sensoryczna nakłania nas do zjedzenia pokarmu o odmiennym smaku – zwykle o odmiennych wartościach odżywczych. Ten proces wykształcił się w wyniku ewolucji. Zbilansowany jadłospis był spowodowany chęcią jedzenia różnych produktów o różnym wyglądzie i smaku. Dzisiaj jest podobnie. Kosztowanie nowych smaków pozwala uzupełnić nam niedobory składników odżywczych lub uniknąć ich nadmiaru. Jednak różnica „dawnych czasów” i dzisiejszych polega na tym, że nasi przodkowie, aby zjeść musieli polować, a po zjedzeniu szli przez wiele kilometrów. Nie mieli pod ręką przekąsek typu czipsy, krakersy czy batony. Więc jeżeli dla zaspokojenia tego rodzaju sytości zdecydujemy się na owoce czy warzywa to na pewno nie odbije się to na masie naszego ciała. Ośrodek sytości znajduje się w naszym mózgu, a nie jak uważano przed laty, że za sytość odpowiada żołądek. Teoria, że za sytość odpowiada żołądek została obalona podczas badań. Badanym podano pokarm bezpośrednio do żołądka, a pacjenci wcale nie czuli się najedzeni. Jeżeli lubisz produkty typu light to wyniki badań neurologicznych powinny Cię zaniepokoić. Organizm człowieka inaczej reaguje na płyny zawierające cukier i inaczej na te na bazie słodzików. Cukier aktywuje obszary odpowiedzialne za uczucie smaku i nagradzania w większym stopniu, niż niskokaloryczne zamienniki. Wszelkie produkty typu light nie zaspokoją uczucia satysfakcji sensorycznej tak jak produkty pełnotłuste. Dlatego uważa się, że produkty typu light są pewnego rodzaju pułapką dla osób odchudzających się. Oprócz tego zjawiska – sytości sensorycznie specyficznej istnieją także inne czynniki, które powodują, że po zjedzeniu bardzo sytego obiadu mamy ochotę na zjedzenie czegoś słodkiego. Nadmierne wytwarzanie insuliny przez trzustkę powoduje chęć na słodycze. Najczęściej do takiej sytuacji dochodzi gdy nie jemy regularnie, rezygnujemy ze śniadań, a po powrocie z pracy pochłaniamy duże ilości pokarmów w bardzo szybkim tempie. Wpływ na to może mieć również spożywanie zbyt dużych ilości węglowodanów prostych, a także niedobór błonnika. Długie przerwy między posiłkami powodują nagłe skoki cukru we krwi. Także pokarmy o wysokim indeksie glikemicznym mogą wywołać chęć sięgnięcia po coś słodkiego. Pokarmy tego typu powodują szybki wzrost glukozy, a następnie jej gwałtowny spadek. Jeżeli często masz chęć na słodycze to być może jest to efekt spożywania zbyt małej ilości węglowodanów złożonych. Pamiętaj, że dostarczają je tylko zbilansowane posiłki. Jeżeli w naszych organizmie ich zabraknie to dostaniemy sygnał, który przybiera postać wielkiej chęci na zjedzenie czegoś słodkiego. Pamiętaj, że walkę ze spożywaniem cukru nie powinno się zaczynać od całkowitej jego eliminacji z naszego codziennego życia. Nasz organizm potrzebuje około 90 dni na odzwyczajenie się od słodkiego smaku, dlatego zaleca się ograniczanie cukru stopniowo. Całkowita eliminacja cukrów z naszej diety z góry skazana jest na niepowodzenie. JAK WALCZYĆ Z CHĘCIĄ NA SŁODYCZE? Jeżeli chcesz walczyć z chęcią zjedzenia czegoś słodkiego po zjedzonym obiedzie to po pierwsze musisz zacząć jeść regularnie. Jedz co 3-4 godziny i konsumując pokarm nie spiesz się. Staraj się jeść powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs. Warto także zadbać o większą ilość węglowodanów złożonych w naszej diecie. Zacznij jeść kasze i warzywa strączkowe, zwiększ ilość błonnika w diecie i pamiętaj o piciu dużych ilości wody. Pamiętaj, także o ograniczeniu cukrów prostych.

6 września 2016 Zdrowie Dziesięć tysięcy kubków smakowych oraz blisko 150 receptorów na każdym z nich. To właśnie im zawdzięczamy przyjemność jedzenia. Fast foody? Wcale nie są nośnikiem najlepszego smaku. Brytyjski portal Dailymail podaje, że długotrwałe spożywanie naturalnych i jak najmniej przetworzonych produktów uwrażliwia nasz język na nowe doznania kulinarne. Eksploracja odmiennych smaków może przynieść wiele pożytku. Warto otworzyć się na dobre zmiany, a zdrowotny detoks może być pierwszym krokiem. Jak się okazuje, dieta wcale nie musi oznaczać rezygnacji z przyjemności. Detoks kontra botoks Coraz częściej włączamy zdrowe i racjonalne myślenie. Ekskluzywny rejs, torebka od Prady, a może botoks? Wbrew powszechnej opinii to nie czołówka pragnień współczesnych kobiet, które stawiają na stabilizację finansową oraz… zdrowie. Badanie „What Women Want 2016” pokazało, że już 41% pań uznaje dbanie o formę za najważniejszy cel w tym roku, a 63% z nich pragnie bardziej koncentrować się na zarządzaniu środkami pieniężnymi. Sondaż pokazał jednak, że jest coś, na czym nie należy oszczędzać. Zdrowe nawyki. Dlatego też, coraz więcej kobiet deklaruje, że z chęcią zatrudniłoby trenera personalnego i dietetyka. Zdrowie od kuchni Recepta na doskonałą sylwetkę znajduje się na talerzu. Jednocześnie odpowiednie proporcje wartości odżywczych, witaminy oraz minerały, wpływają na naszą cerę czy paznokcie, zapewniając przy tym dobre samopoczucie. Okazuje się, że mięśnie brzucha w pierwszej kolejności wcale nie budujemy na siłowni, a właśnie w kuchni. Badania brytyjskich naukowców wskazały, że głównym winowajcą nadwagi jest niezdrowa dieta. Warto zatem zawalczyć o zdrowe nawyki żywieniowe. Od czego zacząć? - Zalecane jest zwłaszcza wyeliminowanie soli, cukru prostego oraz tłuszczy trans. Ich nadmierne spożycie nie tylko oddziałuje negatywnie na zdrowie, ale również przyczynia się do zaburzeń związanych z odbieraniem bodźców przez kubki smakowe. Ponadto dieta obfitująca w powyższe składniki sprzyja otyłości, a ta zwiększa ryzyko wystąpienia insulinooporności, czyli słabej wrażliwości naszego organizmu na insulinę. W rezultacie jemy więcej, zwiększamy stężenie cukru we krwi przez co znacznie ciężej jest schudnąć. Błędne koło – komentuje Justyna Walerowska – Madej, dietetyk z kliniki Columna Medica. Pierwszy krok do dobrych zmian? – Ważne jest ograniczenie wysoko przetworzonego jedzenia. Zwłaszcza fast foodów oraz produktów typu instant. Ponadto większość z nas powinna spożywać więcej potraw charakteryzujących się mniejszym zagęszczeniem energetycznym, które zapewnią uczucie sytości na dłużej. Pomocne może być opracowanie kilku dowolnych posiłków składających się głównie z warzyw, które są dla nas smaczne. Przystosowanie do nowej diety wymaga czasu. Jednak cierpliwość doprowadzi do odkrycia nowych smaków i czerpania dużej radości ze zdrowego żywienia – dodaje ekspertka. Długotrwałe spożywanie posiłków nie zawierających wzmacniaczy przyczynia się do lepszego odczuwania smaku. Dobrym przykładem może być tutaj adaptacja naszego zmysłu do detoksujących koktajli, składających się w dużej mierze z zielonych warzyw. Wiele osób początkowo nie jest w stanie zaakceptować ich smaku. Z czasem jednak przystosowują się do zdrowych produktów. Co więcej, czerpią coraz większą radość z ich spożywania. Okazuje się, że po detoksie zaczyna nam przeszkadzać nadmiar soli i cukru w produktach. Jednocześnie owoce i warzywa stają się znacznie słodsze niż dotychczas, a my jesteśmy w stanie wyczuć sztuczne dodatki stosowane w żywności. Oczywiście wszystkie nasze zmysły potrzebują czasu na akomodację. Ludzkie oko przystosowuje się do widzenia w ciemności, a skóra do gorącej wody. Język również adaptuje się do zmian. Jednak to od nas zależy jakiego rodzaju bodźce będziemy wysyłać kubkom smakowym. Umami. Tajemniczy piąty smak Słony, słodki, gorzki i kwaśny. Nasze podniebienia doskonale znają każdy z nich. Jednak mało osób zdaje sobie sprawę z istnienia piątego smaku. Umami. W dosłownym tłumaczeniu oznacza po prostu wyśmienity. Jak smakuje? Większość Europejczyków ma problem z jego określeniem. Odnajdziemy go między innymi w pomidorach, parmezanie, serze pleśniowym oraz sosie sojowym. Niestety w głównej mierze jego wyśmienitość kojarzymy z przetworzoną wersją, bowiem kultura zachodu przyczyniła się do wytworzenia sztucznej, skondensowanej wersji umami. Jego kwintesencja kryje się w powszechnie znanym glutaminianie sodu, substancji wzmacniającej. Nadmierne spożywanie kwasu glutaminowego może spowodować mniejszą zdolność odczuwania smaku naturalnych produktów. Zielone światło dla zdrowia Zielone koktajle to nie tylko doskonałe orzeźwienie, ale również sposób na skuteczne oczyszczenie organizmu. Na zachodzie gwiazdy oszalały na ich punkcie, a moda na świeże warzywa w formie pożywnego napoju zagościła również u nas. – Zielone koktajle możemy serwować w różnych wariantach, w zależności od naszych upodobań kulinarnych. Pietruszka, szpinak oraz świeża mięta mogą być źródłem cennych witamin. Ponadto w połączeniu ze słodką gruszką bądź bananem będą smakowitym i odżywczym koktajlem na lato – komentuje Marcin Stasiak, szef restauracji Columna Medica, luksusowej kliniki rehabilitacji. Zdrowe zakupy Coraz częściej stawiamy na zdrową i nieprzetworzoną żywność. Dowód? Statystyki sprzedażowe. Forbes podaje, że obecnie aż 88% konsumentów jest w stanie wydać więcej na tego rodzaju produkty. Z kolei według szacunków Euromonitor, światowa sprzedaż zdrowej żywności w 2017 roku ma wynieść aż jeden bilion dolarów. Wyniki zadowalają. Wzrastająca świadomość konsumentów przyczynia się do coraz większej dostępności tego rodzajów produktów. Cieszy również ogromna ilość przepisów, które udowadniają, że zdrowe znaczy również smaczne. Warto je wypróbować. Źródło:

polski arabski niemiecki angielski hiszpański francuski hebrajski włoski japoński holenderski polski portugalski rumuński rosyjski szwedzki turecki ukraiński chiński angielski Synonimy arabski niemiecki angielski hiszpański francuski hebrajski włoski japoński holenderski polski portugalski rumuński rosyjski szwedzki turecki ukraiński chiński ukraiński Wyniki mogą zawierać przykłady wyrażeń wulgarnych. Wyniki mogą zawierać przykłady wyrażeń potocznych. grows with eating comes with eating Apetyt rośnie w miarę jedzenia i zespół Perlage Team po dwóch etapach rozpoczął dzień w bojowych nastrojach. The appetite grows with eating and the Perlage Team has begun this day in a fighting mood after the last two stages. Niestety apetyt rośnie w miarę jedzenia, co sprawia że Chiny chcą więcej terytoriów krajów okolicznych, w tym także wysp na Morzu Południowo Chińskim. Unfortunately appetite grows with eating what means that China also wants territories of neighboring countries, including islands in the South China Sea. Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. Jak wiemy, apetyt rośnie w miarę jedzenia... Tymczasem tegoroczne wydarzenie nie przyniosło żadnego znaczącego trzęsienia ziemi. As we know - appetite comes with eating... Meanwhile, this year didn't come with any major earthquake. Apetyt rośnie w miarę jedzenia: jak skończyliśmy w przestworzach A że apetyt jak wiadomo rośnie w miarę jedzenia plany na przyszłość są wielkie. And, as we know, appetite comes with eating, and the plans for the future are great. Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia i w następnych latach kolejne projekty rozwoju już posiadanych i wdrożenia nowych rozwiązań SAP trwały praktycznie cały czas, z krótkimi przerwami. However, the appetite grows with eating and in the following years further projects of development of already owned SAP solutions and implementation of new ones were carried out practically all the time, with short breaks. Chętnych do degustacji nie brakowało - a wiadomo że apetyt rośnie w miarę jedzenia... Dlatego to zdecydowanie nie był nasz ostatni live cooking podczas Kina Kobiet 😉 Więcej zdradzimy niebawem... And there was no shortage of people willing for tasting - and it is a well-known fact that the appetite grows with eating... Therefore, it was definitely not our last live cooking during Ladies Cinema 😉 Czyli na dobrą sprawę wtedy gdy tylko masz na to ochotę, a pamiętaj, że apetyt rośnie w miarę jedzenia! Which pretty much means any time you feel like, and remember that appetite grows with eating! Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Apetyt rośnie w miarę jedzenia - tym krótkim stwierdzeniem można opisać poziom zadowolenia klientów korzystających z oprogramowania Bpower2. Appetite grows as you eat - this short statement can describe the level of satisfaction of customers using Bpower2 software. Jednak apetyt rośnie w miarę jedzenia. W praktyce wdrożenie systemu do zarządzania dokumentami to dopiero początek, gdyż apetyt rośnie w miarę jedzenia. In practice, the implementation of a Document Management System is only the beginning, because the appetite is growing as food. Ono, jak apetyt, rośnie w miarę jedzenia. Dwukrotnie w jednym sezonie udało mi się opłynąć Ocean Atlantycki, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. I managed to cross Atlantic Ocean twice in one season, but my ambition is much bigger. Apetyt rośnie w miarę jedzenia i z kilku zdjęć robią się setki i tysiące, które można złożyć w film poklatkowy (time-lapse). Appetite rises up with eating and from a few photos there are getting hundreds and thousands, that can be submitted in a time - lapse movie. Cóż, apetyt rośnie w miarę jedzenia (surfowania po sieci?), a liczba funkcji, które proponuje wyszukiwarka nieustannie rośnie. After all, the more you have, the more you want - the number of functions offered by the search engine is constantly growing. Oczywiście nic się nie stanie jeśli część z nas uzna, że poziom reprezentowany przez 906-kę to aż nadto, ale zarówno Nic, jak i my doskonale wiemy, że apetyt rośnie w miarę jedzenia, ale na wszystko przyjdzie pora... Of course nothing will happen, if some of us decide, that the level represented by the 906 is more than enough, but Nic perfectly knows, as do we, that appetite grows while eating, and there will be time for everything... Bardzo prawdopodobne, że to mój błąd, ale czy nie jest tak, że w przypadku świetnych, psychillowych artystów apetyt rośnie w miarę jedzenia? Very likely that it was my mistake, but is it not so in the case of some great psychill artists that the appetite dzoncy) Stroop Zrozumiemy to lepiej, gdy pomyślimy o włoskim przysłowiu: "Apetyt rośnie w miarę jedzenia". Nie znaleziono wyników dla tego znaczenia. Wyniki: 22. Pasujących: 22. Czas odpowiedzi: 64 ms. Documents Rozwiązania dla firm Koniugacja Synonimy Korektor Informacje o nas i pomoc Wykaz słów: 1-300, 301-600, 601-900Wykaz zwrotów: 1-400, 401-800, 801-1200Wykaz wyrażeń: 1-400, 401-800, 801-1200

AKTUALNOŚCI Mecz ze Spójnią Zebrzydowice doskonale odzwierciedlił to, jak ważnym ogniwem w zespole bialskiej Stali jest Janusz Bąk – autor aż 5 goli w tym spotkaniu. Z napastnikiem BKS-u podsumowujemy ostatnie miesiące w wykonaniu bielszczan. Latem zeszłego roku mówiłeś: Spróbujemy z zawodnikami, którzy byli w przeszłości związani z BKS-em odbudować siłę tego klubu. Cel? Przede wszystkim chcemy dać kibicom radość z naszej gry – chyba wtedy nie spodziewałeś się 3. miejsca na koniec sezonu ... Janusz Bąk: Tak jak mówiłem, najważniejsze dla nas było przede wszystkim dać radość ludziom, dla których BKS Stal to coś więcej niż klub. Myślę, że poza kilkoma gorszymi spotkaniami udało nam się to uczynić. A 3. miejsce ... Dla osób, które wiedziały, w jakich bólach rodził się ten zespół, może być to rezultat nawet ponad stan. Jaki był to sezon dla drużyny, ale także dla Ciebie? 24 gole to rezultat cokolwiek świetny. – Bardzo specyficzny. Latem zeszłego roku narodziła się zupełnie nowa drużyna BKS Stal. Z wcześniejszego składu nie został nikt. Mimo to, udało się zająć miejsce na podium w niełatwej lidze. Osobiście nie mogę narzekać. Razem z moim kolegą z ataku, Jakubem Pilchem pokazaliśmy, od czego są napastnicy. 24 gole to dobry rezultat, aczkolwiek apetyt rośnie w miarę jedzenia. W przyszłym sezonie walka o koronę króla strzelców (śmiech). Oczywiście w pierwszej kolejności jest zawsze drużyna, lecz to dzie w parze tak naprawdę. Zakończyliście sezon wysoką wygraną nad Spójnią. Kibice byli 12 zawodnikiem w tym meczu? – W takich meczach po prostu chce się grać. Pomimo iż jest to tylko "okręgówka" czuje się ligową atmosferę. Jako drużyna chcemy kibicom za to wsparcie podziękować. Liczymy na Was w przyszłym sezonie! Zdobyłem w tym spotkaniu 5 goli i nie ukrywam, że jako napastnik nakręcam się, gdy jest taka atmosfera podczas spotkania jak w meczu ze Spójnią. Wówczas nie czuje się zmęczenia i po prostu się haruje za dwóch. Kibicom należą się słowa uznania za całokształt nie tylko za ten akurat meczu. Na żadnym meczu nie zabrakło wiernej grupy Old School, która w ramach podziękowania za sezon zaprosiła nas na świetną imprezę, podsumowującą te ostatnie miesiące. Szacunek panowie. Często byli oni wspierani przez liczną grupę pozostałych kibiców BKS, ale również Zagłębia Sosnowiec czy Beskidu Andrychów i razem tworzyli naprawdę świetną atmosferę, przy której – tak jak powiedziałem – aż chce się grać. I co teraz, po tak długim sezonie? – Udajemy się na zasłużony – i to bardzo – urlop po ciężkim i długim sezonie. Jakie cele na najbliższe miesiące? Przede wszystkim, aby utrzymać trzon tej drużyny zaczynając od trenera. Szkoda by było znów przeprowadzać rewolucję, kiedy w szatni panuje tak dobra atmosfera. Co do wyników, to zbyt wcześnie na konkretne deklaracje. My chcemy grać o jak najwyższe cele. Uważam, że potrzebne ku temu są 2-3 wzmocnienia dobrymi zawodnikami. Teraz liga będzie wielką niewiadomą ze względu na reorganizację "okręgówki", ale to niczego nie zmienia – walka o czołowe miejsca zawsze dodaje motywacji. powrót do listy

apetyt rośnie w miarę jedzenia im więcej masz, tym więcej chcesz mieć No translations Apetyt rośnie w miarę jedzenia No translations Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Apetyt rośnie w miarę jedzenia, rzekł Rabelais. Appetite comes with eating, said Rabelais. Literature Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Water and needed flavours are same Lecz u seksoholika apetyt rośnie w miarę jedzenia. But in the sex addict, their entire lives are consumed with thoughts of wanting more and more. Jednak apetyt rośnie w miarę jedzenia. But the appetite grows with eating. Literature Apetyt rośnie w miarę jedzenia, ale jednocześnie dołączają się choroby. Energy comes with eating, but so do illnesses. Literature Apetyt rośnie w miarę jedzenia, a długotrwała motywacja rozkwita tylko wówczas, gdy działamy etapami. Our appetite comes with eating, and sustainable motivation comes only as we move along, step by step. Literature ROZDZIAŁ 2 2 Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Pace. 22 The appetite grows by eating. Literature Ono, jak apetyt, rośnie w miarę jedzenia. It's a moment before you need more happiness. Ona wieszała mu się u szyi tak chciwie, jakby w niej rósł apetyt pieszczot w miarę jedzenia. Why, she would hang on him... as if increase of appetite had grown by what it fed on. Apetyt rośnie w miarę jedzenia. The appetite grows with eating. ParaCrawl Corpus Jak wiemy, apetyt rośnie w miarę jedzenia... Tymczasem tegoroczne wydarzenie nie przyniosło żadnego znaczącego trzęsienia ziemi. As we know – appetite comes with eating... Meanwhile, this year didn’t come with any major earthquake. ParaCrawl Corpus W praktyce wdrożenie systemu do zarządzania dokumentami to dopiero początek, gdyż apetyt rośnie w miarę jedzenia. In practice, the implementation of a Document Management System is only the beginning, because the appetite is growing as food. ParaCrawl Corpus Dwukrotnie w jednym sezonie udało mi się opłynąć Ocean Atlantycki, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. I managed to cross Atlantic Ocean twice in one season, but my ambition is much bigger. ParaCrawl Corpus Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. However, the appetite comes with eating. ParaCrawl Corpus Apetyt rośnie w miarę jedzenia i zespół Perlage Team po dwóch etapach rozpoczął dzień w bojowych nastrojach. The appetite grows with eating and the Perlage Team has begun this day in a fighting mood after the last two stages. ParaCrawl Corpus Zrozumiemy to lepiej, gdy pomyślimy o włoskim przysłowiu: “Apetyt rośnie w miarę jedzenia”. We will understand this better when we think of the Italian proverb: From eating one develops an appetite. ParaCrawl Corpus Apetyt rośnie w miarę jedzenia – tym krótkim stwierdzeniem można opisać poziom zadowolenia klientów korzystających z oprogramowania Bpower2. Appetite grows as you eat – this short statement can describe the level of satisfaction of customers using Bpower2 software. ParaCrawl Corpus Apetyt rośnie w miarę jedzenia, zwłaszcza, gdy to inni jedzą, a my oblizujemy się za szybą restauracji. The appetite grows while eating, especially if it is others who are eating, whereas we are just licking our lips behind the restaurant window. ParaCrawl Corpus Czyli na dobrą sprawę wtedy gdy tylko masz na to ochotę, a pamiętaj, że apetyt rośnie w miarę jedzenia! Which pretty much means any time you feel like, and remember that appetite grows with eating! ParaCrawl Corpus He gains at closer acquaintance Apetyt rośnie w miarę jedzenia – tym krótkim stwierdzeniem można opisać poziom zadowolenia klientów korzystających z oprogramowania Bpower2. He gains at closer acquaintance Appetite grows as you eat – this short statement can describe the level of satisfaction of customers using Bpower2 software. ParaCrawl Corpus Apetyt rośnie w miarę jedzenia i z kilku zdjęć robią się setki i tysiące, które można złożyć w film poklatkowy (time-lapse). Appetite rises up with eating and from a few photos there are getting hundreds and thousands, that can be submitted in a time – lapse movie. ParaCrawl Corpus Niestety apetyt rośnie w miarę jedzenia, co sprawia że Chiny chcą więcej terytoriów krajów okolicznych, w tym także wysp na Morzu Południowo Chińskim. Unfortunately appetite grows with eating what means that China also wants territories of neighboring countries, including islands in the South China Sea. ParaCrawl Corpus Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia i w następnych latach kolejne projekty rozwoju już posiadanych i wdrożenia nowych rozwiązań SAP trwały praktycznie cały czas, z krótkimi przerwami. However, the appetite grows with eating and in the following years further projects of development of already owned SAP solutions and implementation of new ones were carried out practically all the time, with short breaks. ParaCrawl Corpus Chętnych do degustacji nie brakowało – a wiadomo że apetyt rośnie w miarę jedzenia... Dlatego to zdecydowanie nie był nasz ostatni live cooking podczas Kina Kobiet 😉 Więcej zdradzimy niebawem... And there was no shortage of people willing for tasting – and it is a well-known fact that the appetite grows with eating... Therefore, it was definitely not our last live cooking during Ladies Cinema 😉 ParaCrawl Corpus The most popular queries list: 1K, ~2K, ~3K, ~4K, ~5K, ~5-10K, ~10-20K, ~20-50K, ~50-100K, ~100k-200K, ~200-500K, ~1M

51 odp. Strona 2 z 3 Odsłon wątku: 4711 25 marca 2011 15:09 | ID: 467985 Ostatnio towarzyszy mi takie uczucie: chcę od życia czegoś więcej... Mam tyle planów, marzeń i wiele z nich jest mozliwych do spełnienia - wystarczy samozaparcie, dużo pracy i troche szczęścia. Osiągnę jeden cel, już myślę o następnym. Zresztą, nie osiągnęłam jeszcze tak znowu wiele... Ale powróćmy do meritum, czyli pytania: czy apetyt rośnie w miarę jedzenia? Czy Wy też tak czujecie?czy również chcecie od zycia czegoś więcej niz tylko spokojnej stagnacji? I co to właściwie jest - coś więcej?... Porozmawiajmy... 26 marca 2011 11:37 | ID: 468805 ...pewnie, że rośnie, ale , tak , jak napisała Anetka - jeśli dochodzi się do tego własnym staraniem, nikogo po drodze nie krzywdząc... zaczynaliśmy z mężem od zera - bez łyżki i miski, bez poduszeczki od Mamusi, nie mówiąc o mieszkaniu... oboje pracowaliśmy sumiennie i z tego, co mamy - cieszymy się... dzieci nam się "udały"...mają pracę - są niezależne od Rodziców, a my od Nich - pomagamy sobie nawzajem w każdej potrzebnej sprawie... tylko zdrowia i wnusiów sobie i mojej Rodzince życzę... 22 spititout Zarejestrowany: 08-03-2011 20:15. Posty: 860 26 marca 2011 13:26 | ID: 468860 anetaab (2011-03-26 11:27:25)Nawet ten z willą ma prawo pragnąć więcej. Warunek jest jeden , jeśli nie są to czysto egoistyczne pobodki, jesli doszedl do tego sam i jesli nikt inny przez to nie cierpi, to moim zdaniem wsyztsko jest ok!! Dokładnie ;) Chcę więcej, bo wiem że stać mnie na więcej ;) lubię planować ale nie mam zbyt wygórowanych wymagań, większość tych rzeczy powoli, ale jest do zrobienia. Pomarzyć sobie mogę, ale nie oczekuję za dużo, żeby nie było rozczarowania. Najlepsze rzeczy i tak najczęściej przychodzą trochę przez przypadek, przy odrobinie szczęścia ;) 26 marca 2011 17:09 | ID: 468955 Zawsze apetyt rośnie w miarę jędzenie;)Człowiek osiąga coś ale jednocześnie dochodzi do wniosku, że skoro ten jeden krok się udało zrobić to i następny też może się udać...Jeśli są ku temu warunki o czemu nie...życie w stagnacji jest nudne... 26 marca 2011 17:12 | ID: 468960 Zobaczymy do czego mnie ten mój apetyt na życie doprowadzi:) A do czego doprowadził Was? :) 26 marca 2011 18:00 | ID: 469009 Mama Julki (2011-03-26 17:12:55) Zobaczymy do czego mnie ten mój apetyt na życie doprowadzi:) A do czego doprowadził Was? :) Do podjęcia pracy:) 31 marca 2011 20:56 | ID: 474959 annas82 (2011-03-26 18:00:08) Mama Julki (2011-03-26 17:12:55) Zobaczymy do czego mnie ten mój apetyt na życie doprowadzi:) A do czego doprowadził Was? :) Do podjęcia pracy:) Mnie do podjęcia dodatkowego zajęcia:) Myślę, ze to dobry początek do dalszego rozwoju:) 27 Melisa Zarejestrowany: 07-08-2010 22:41. Posty: 8231 31 marca 2011 21:02 | ID: 474967 Mama Julki (2011-03-31 20:56:17) annas82 (2011-03-26 18:00:08) Mama Julki (2011-03-26 17:12:55) Zobaczymy do czego mnie ten mój apetyt na życie doprowadzi:) A do czego doprowadził Was? :) Do podjęcia pracy:) Mnie do podjęcia dodatkowego zajęcia:) Myślę, ze to dobry początek do dalszego rozwoju:) jakiego zajęcia? 28 czerwona panienka Poziom: Maluch Zarejestrowany: 31-01-2010 10:26. Posty: 21500 31 marca 2011 21:03 | ID: 474970 Ja mam w planach studia, znalezienie pracy i .... 31 marca 2011 21:05 | ID: 474972 Melisa (2011-03-31 21:02:27) Mama Julki (2011-03-31 20:56:17) annas82 (2011-03-26 18:00:08) Mama Julki (2011-03-26 17:12:55) Zobaczymy do czego mnie ten mój apetyt na życie doprowadzi:) A do czego doprowadził Was? :) Do podjęcia pracy:) Mnie do podjęcia dodatkowego zajęcia:) Myślę, ze to dobry początek do dalszego rozwoju:) jakiego zajęcia? A pisałam na blogu:D 31 marca 2011 21:06 | ID: 474976 czerwona panienka (2011-03-31 21:03:59)Ja mam w planach studia, znalezienie pracy i .... Marlenko, ja też! Moze wreszcie w tym roku sie uda! Marzy mi się filologia polska ze specjalnością logopedia:) 31 czerwona panienka Poziom: Maluch Zarejestrowany: 31-01-2010 10:26. Posty: 21500 31 marca 2011 21:07 | ID: 474979 Mama Julki (2011-03-31 21:06:20) czerwona panienka (2011-03-31 21:03:59)Ja mam w planach studia, znalezienie pracy i .... Marlenko, ja też! Moze wreszcie w tym roku sie uda! Marzy mi się filologia polska ze specjalnością logopedia:) Olu super kierunek! 31 marca 2011 21:12 | ID: 474990 czerwona panienka (2011-03-31 21:07:08) Mama Julki (2011-03-31 21:06:20) czerwona panienka (2011-03-31 21:03:59)Ja mam w planach studia, znalezienie pracy i .... Marlenko, ja też! Moze wreszcie w tym roku sie uda! Marzy mi się filologia polska ze specjalnością logopedia:) Olu super kierunek! Zawsze marzyłam o filologii i myślałam o specjalizacji nauczycielskiej, ale stwierdziła, ze logopedów jest w sumie w naszej oklicy na lekarstwo, a kierunke jest powiazany mimo to z uczeniem:) I muszę przyznać, ze np. na UMK w Toruniu to jeden z tańszych kierunków. 33 spititout Zarejestrowany: 08-03-2011 20:15. Posty: 860 31 marca 2011 21:32 | ID: 475044 Mama Julki (2011-03-31 21:12:48)Zawsze marzyłam o filologii i myślałam o specjalizacji nauczycielskiej, ale stwierdziła, ze logopedów jest w sumie w naszej oklicy na lekarstwo, a kierunke jest powiazany mimo to z uczeniem:) I muszę przyznać, ze np. na UMK w Toruniu to jeden z tańszych kierunków. Kierunek ciekawy, ale polecam dzienne :D Na zaocznych masz zawalony cały weekend od rana do wieczora, o wiele więcej rzeczy do zrobienia sama, na to idzie dużo czasu w tygodniu, zwłaszcza na filologiach - dużo czytania, biblioteki itd. Na dziennych możesz sobie dopasować zajęcia tak jak Ci wygodniej, żeby nie mieć okienek i wychodzi najwyżej 4,5 godziny zajęć dziennie ;) Nie trzeba chodzić na wszystkie wykłady, koszta zerowe i atmosfera nie do podrobienia :D 34 Justyna mama Łukasza Zarejestrowany: 09-10-2010 22:03. Posty: 7326 1 kwietnia 2011 00:08 | ID: 475170 Pewnie że rośnie , ale w moim przypadku nie ma parcia na studia, może kiedys.... 1 kwietnia 2011 09:02 | ID: 475326 spititout (2011-03-31 21:32:03) Mama Julki (2011-03-31 21:12:48)Zawsze marzyłam o filologii i myślałam o specjalizacji nauczycielskiej, ale stwierdziła, ze logopedów jest w sumie w naszej oklicy na lekarstwo, a kierunke jest powiazany mimo to z uczeniem:) I muszę przyznać, ze np. na UMK w Toruniu to jeden z tańszych kierunków. Kierunek ciekawy, ale polecam dzienne :D Na zaocznych masz zawalony cały weekend od rana do wieczora, o wiele więcej rzeczy do zrobienia sama, na to idzie dużo czasu w tygodniu, zwłaszcza na filologiach - dużo czytania, biblioteki itd. Na dziennych możesz sobie dopasować zajęcia tak jak Ci wygodniej, żeby nie mieć okienek i wychodzi najwyżej 4,5 godziny zajęć dziennie ;) Nie trzeba chodzić na wszystkie wykłady, koszta zerowe i atmosfera nie do podrobienia :D Kochana, jak sobie wyobrażasz mnie na dziennych? A Julka? :) Tylko zaoczne wchodzą w grę, ale nie zrażam sie. Wiem, że jak juz na te studia pójdę to dam radę!:) 36 spititout Zarejestrowany: 08-03-2011 20:15. Posty: 860 1 kwietnia 2011 11:59 | ID: 475547 Mama Julki (2011-04-01 09:02:22)Kochana, jak sobie wyobrażasz mnie na dziennych? A Julka? :) Tylko zaoczne wchodzą w grę, ale nie zrażam sie. Wiem, że jak juz na te studia pójdę to dam radę!:) Pewnie, że dasz :D Tylko na dziennych jest o tyle wygodniej dla mam wychowujących dzieci, że przysługuje im IOS :) wypełniasz pismo, donosisz akt urodzenia dziecka i w razie czego niewygodne terminy ustalasz z wykładowcami tak jak Tobie pasuje ;) 37 Dunia Poziom: Szkolniak Zarejestrowany: 10-03-2011 17:24. Posty: 18894 1 kwietnia 2011 12:52 | ID: 475593 Na dzień dzisiejszy jakoś nie mam zwiększonego apetytu. Mam menu ustalone. I jestem zadowolona z takiego "Slow live". Ale czasami mam takie zwariowane pomysły związane z budową domku i wojażami. zobaczymy co z tego da mi się zrealizować. Teraz zajmuję się wnuczkami. Wiadomo, że one podrosną i bedę miała więcej czasu. Ale czy będę miała siły i zdrowie????? 1 kwietnia 2011 13:21 | ID: 475623 Tak - apetyt rośnie w miarę jedzenia. Ale to powoduje, że wszystko się napędza. Dążymy do tego by było łatwiej i lepiej i tym samym rozwijamy siebie i świat. Kaizen - nigdy nie jest tak żeby nie było lepiej. Tę zasadę stosuję w swoim życiu. 1 kwietnia 2011 17:37 | ID: 475817 spititout (2011-04-01 11:59:54) Mama Julki (2011-04-01 09:02:22)Kochana, jak sobie wyobrażasz mnie na dziennych? A Julka? :) Tylko zaoczne wchodzą w grę, ale nie zrażam sie. Wiem, że jak juz na te studia pójdę to dam radę!:) Pewnie, że dasz :D Tylko na dziennych jest o tyle wygodniej dla mam wychowujących dzieci, że przysługuje im IOS :) wypełniasz pismo, donosisz akt urodzenia dziecka i w razie czego niewygodne terminy ustalasz z wykładowcami tak jak Tobie pasuje ;) Justyna, a wszędzie, na każdej uczelni obowiazuje coś takiego? Mama Tymka (2011-04-01 13:21:16) Tak - apetyt rośnie w miarę jedzenia. Ale to powoduje, że wszystko się napędza. Dążymy do tego by było łatwiej i lepiej i tym samym rozwijamy siebie i świat. Kaizen - nigdy nie jest tak żeby nie było lepiej. Tę zasadę stosuję w swoim życiu. Dokładnie Kasiu, też tak myślę:) 40 spititout Zarejestrowany: 08-03-2011 20:15. Posty: 860 1 kwietnia 2011 23:40 | ID: 476292 Mama Julki (2011-04-01 17:37:40) spititout (2011-04-01 11:59:54) Mama Julki (2011-04-01 09:02:22)Kochana, jak sobie wyobrażasz mnie na dziennych? A Julka? :) Tylko zaoczne wchodzą w grę, ale nie zrażam sie. Wiem, że jak juz na te studia pójdę to dam radę!:) Pewnie, że dasz :D Tylko na dziennych jest o tyle wygodniej dla mam wychowujących dzieci, że przysługuje im IOS :) wypełniasz pismo, donosisz akt urodzenia dziecka i w razie czego niewygodne terminy ustalasz z wykładowcami tak jak Tobie pasuje ;) Justyna, a wszędzie, na każdej uczelni obowiazuje coś takiego? Na większości jest, na UMK na 100% :) ale to może szczegółowo Ci napiszę na pw żeby tu już nie offtopować, współlokatorka znajomej z UMK tak ciągnie dwa kierunki to też mogę popytać jak chcesz ;)

Trzy mecze, dziewięć punktów i pierwsze miejsce w tabeli. Serią zwycięstw Hansi Flick zapewnił sobie komfort na początku pracy jako selekcjoner. Zestaw rywali piłkarskiej reprezentacji Niemiec nie był może z najwyższej półki, ale komentatorzy zwracają uwagę na coś innego. „W końcu mecz reprezentacji sprawiał przyjemność” – czytamy we „Frankfurter Allgemeine Zeitung”. „Die Mannschaft” prowadzi w grupie eliminacyjnej do mistrzostw świata 2022, które odbędą się w Katarze. Pierwszy mecz, mimo wygranej, wywołał głównie krytykę. Zwycięstwo 2:0 nad Liechtensteinem sprawiało wrażenie wymęczonego. Optymizm wzbudziło dopiero wysokie zwycięstwo nad Armenią w Stuttgarcie. Fani obserwowali nie tylko pokaz strzelecki, ale i atrakcyjną piłkę w ofensywie. Magazyn „Kicker” nawiązał nawet do minuty ciszy poświęconej Gerdowi Muellerowi, pisząc, że jemu samemu podobałby się występ reprezentacji. Chwaląc grę zespołu wymienia się rutynę. Nie chodzi jednak o przewidywalną grę znaną z końcówki ery Loewa. Mowa o solidnej grze, do jakiej przyzwyczaiły kibiców stereotypy o reprezentacji wykonującej swoje zadania. W Reykjaviku nie zaobserwowano fajerwerków – raczej nudną normalność, polegającą na wygranej 4:0 z przeciętną Islandią. „Zaobserwowaliśmy występ rodem z tego, co obserwowaliśmy w wykonaniu Bayernu pod wodzą Flicka przez minione dwa lata” – dodano. Nowy selekcjoner nie mógł sobie wymarzyć lepszej laurki. Kropka nad "i" Pokonanie Armenii w przekonującym stylu wywołało ponowną falę optymizmu wśród kibiców. Zaledwie 90 minut i wygrana 6:0 wystarczyły, by z krytykowanej drużyny znowu mówiono o „powrocie do grona faworytów na wielkim turnieju”. Niemcy przed meczem z Liechtensteinem Powróciły też opinie o „chłodnej kontroli” tak bardzo pasującej do image’u niemieckiej drużyny narodowej. Pojedyncze niedoskonałości zostały przykryte tuzinem goli oraz większą finezją. „Sposób, w jaki gramy, to z pewnością solidny krok naprzód. Drużyna jest bardzo zaangażowana i należycie wykonuje to, co do niej należy” – powiedział po ostatnim wrześniowym meczu reprezentacji selekcjoner Hansi Flick. Wtórował mu kapitan Manuel Neuer. „Najważniejsze, że postawiliśmy kropkę nad i” – dodawał. „Islandia, Liechtenstein i Armenia nie są gigantami w świecie piłki nożnej, to jasne. Mimo to apetyt rośnie w miarę jedzenia” – komentuje tabloid „Bild”. Głosy prasowe brzmią optymistycznie również w wypadku najbardziej szanowanych tytułów prasowych. Nadal można jednak dostrzec pewne mankamenty, które mogą okazać się kluczowe, przy starciach z zespołami z najwyższej klasy. Krytykuje się „niedostateczne wykorzystywanie szans” oraz „śladową nieostrożność w defensywie”. Mimo dwucyfrowej liczby goli, nadal pojawia się pytanie o rozwiązania w ofensywie. Jeszcze po zwycięstwie z Liechtensteinem magazyn „Kicker” zarzucał drużynie brak snajpera z prawdziwego zdarzenia. „Brakuje kogoś, kto potrafi zrobić użytek z dośrodkowań. Kogoś takiego jak Robert Lewandowski, który ustanowił rekord goli w Bundeslidze. Albo Cristiano Ronaldo ratującego Portugalię w meczu z Irlandią”. „Kicker” podkreślił, że obaj to gracze światowej klasy, ale bardziej niż samej klasy, drużyna potrzebuje napastnika atletycznego i charakteryzującego się spokojem w polu karnym rywala. „Żaden niemiecki snajper nie ma tak wysokiego poziomu jak Lewandowski i Ronaldo” – czytamy. Selekcjoner reprezentacji Niemiec Hansi Flick Autostrada na mundial Dostrzega się nadal pole do poprawy, jednak na czas eliminacji obecna dyspozycja wystarcza, by móc wstępnie rezerwować bilety do Kataru. Zostały jeszcze cztery mecze – z Liechtensteinem, Armenią, Rumunią i Macedonią Północną. Ostatnia z wymienionych reprezentacji napsuła „Die Mannschaft” dużo krwi, pokonując Niemców jeszcze za kadencji Joachima Loewa. Choćby jedna wygrana w październiku powinna jednak umieścić Niemcy na autostradzie do mundialu. „Nareszcie koniec samooszukiwania. W ostatnich latach bezsensownie zmarnowano mnóstwo czasu. Spoglądając na sześć-siedem lat stagnacji musimy ze wstydem zdać sobie sprawę, że wyrządzono wiele szkód niemieckiemu futbolowi” – komentuje telewizja NTV. Takiej „normalności” życzą sobie z pewnością fani reprezentacji. W kadrze nie dokonano rewolucji personalnej. Widać było za to głód i nienasycenie pokazujące, że pod wodzą Flicka kadra znowu chce osiągnąć coś więcej.

Święta to niezwykle trudny okres dla osób będących na diecie, walczących z nadmiarem kilogramów oraz pilnujących zasad zdrowego odżywiania. Rodzinna atmosfera panująca przy suto zastawionym świątecznym stole, pachnącym domowymi potrawami i wypiekami nie zachęcają nas do ścisłego przestrzegania ustalonej diety. Tradycyjna wieczerza wigilijna, choć postna, jest potężną bombą kaloryczną. Zdarza się, że pochłaniamy nawet 5000-6000 kcal, a więc kilkakrotnie więcej niż wynosi nasze dobowe zapotrzebowanie. Dietetyk Perfect Diet, jednego z wiodących dostawców cateringu dietetycznego, podpowiada jak przetrwać święta bez stresu i w miarę bezpiecznie, nie zapominając jednocześnie o zdrowym odżywianiu. Przede wszystkim należy zastanowić się, czy radość związana ze świętowaniem jest rzeczywiście związana jedynie z jedzeniem oraz co tak naprawdę jest dla nas ważne. Warto uświadomić sobie, że źródłem radości podczas świąt nie powinno być jedzenie, a radość spotkania z bliskimi. Jedzenie – nawet w te wyjątkowe dni, gdy przywiązujemy do niego większą wagę niż przeciętnego dnia w roku – ma tak naprawdę znaczenie drugorzędne. Nie myślmy, że musimy ulegać presji ze strony otoczenia. Podzielny się z rodziną naszymi nowymi zwyczajami. Wtedy łatwiej będzie jej uszanować nasze starania i pomóc nam w ich wytrwaniu. Regularność posiłków Często w nagonce przedświątecznych obowiązków zapominamy o posiłkach. Błędem jest również myślenie, że nic nie jedząc przez cały dzień, będziemy mogli pozwolić sobie na więcej podczas wieczerzy. Również tego dnia należy zaplanować pięć posiłków w ciągu dnia. Konsumpcję warto zacząć od wypicia szklanki wody, a następnie nałożyć sobie od razu na talerz to, co chcemy zjeść. Widząc zapełniony talerz, zjadamy mniej. Pamiętajmy, że mimo częściowej rezygnacji z diety, nie powinniśmy zmieniać ilości spożywanego pokarmu, a wybierać możliwie najmniej kaloryczne dania. Szczególnie popularne w święta Bożego Narodzenia są jabłka, pomarańcze, mandarynki, grejpfruty. Są nie tylko niskokaloryczne, ale także dostarczają wielu witamin i składników mineralnych, a błonnik i kwasy w nich zawarte ułatwiają trawienie. Zadbajmy też o to, by nie jeść tuż przed snem – nie biesiadujmy już po pasterce. Umiar Podczas świąt zapominamy często, że umiar jest głównym sprzymierzeńcem w walce z nadmiarem kilogramów i co roku obiecujemy sobie, że nie pochłoniemy już takiej ilości jedzenia jak poprzednio. Załóżmy, że spróbujemy wszystkich wigilijnych dań ze stołu, ale będzie to naprawdę tylko kosztowanie. Skupmy się na potrawach typowo świątecznych, na które czekamy cały rok, zrezygnujmy natomiast z tych, które mamy na stole częściej (np. ziemniaki). Pamiętajmy, by także podczas świąt na naszym stole znalazły się świeże, niskokaloryczne warzywa, które dostarczają mnóstwa witamin i składników mineralnych. „Odchudzenie” tradycyjnych potraw Nawet podczas świąt nie wstydźmy się poprosić o lżejsze wersje tradycyjnych dań. Bez bigosu, ryby, słodkiej kutii wielu z nas nie wyobraża sobie prawdziwych świąt. Spróbujmy przygotować wigilijne potrawy w „lżejszej” wersji, by mimo wielu świątecznych pokus starać się przestrzegać zasad prawidłowej diety. Zamiast smażonej ryby spożyjmy ją w wersji sauté (bez panierki, a jedynie oprószoną szczyptą soli, pieprzu i ziołami). By nie było nudno można ją posypać płatkami migdałowymi, ziarnami sezamu czy słonecznika, co doda jej wartości odżywczej i urozmaici danie. Rodzinie zaproponujmy także lżejsze wersje sałatek i surówek – zamiast tłustych i wysokokalorycznych sosów można dodać do nich jogurt naturalny lub oliwę z oliwek. Zrezygnujmy ze śmietany dodawanej do zupy grzybowej czy barszczu. Zaoszczędzimy w ten sposób mnóstwa kalorii. Odgrzewając potrawy unikajmy smażenia na głębokim tłuszczu, np. pierogi lepiej odgrzać na wodzie niż na patelni. Do bigosu zamiast wieprzowiny można dodać drób lub przygotować go w wersji wegetariańskiej. Zamiast śledzi w śmietanie można przygotować je w wersji jogurtowej lub z jabłkiem. Zasada slow food Pamiętajmy o starej zasadzie, że każdy posiłek należy jeść powoli i delektować się smakiem. Dopiero po około 15-20 minutach od rozpoczęcia posiłku podwzgórze (ośrodek w mózgu odpowiedzialny za uczucie głodu i sytości) wysyła do żołądka sygnał, że organizm otrzymał wystarczającą mu ilość pożywienia. Włączenie ruchu Zazwyczaj święta kojarzone są z siedzeniem przy stole. Zanim znowu oddasz się pasji świątecznego jedzenia zafunduj sobie i rodzinie mały trening na poprawę wyglądu i samopoczucia. Pomoże to spalić zbędne ilości spożytych kalorii oraz umilić świąteczny czas. Jak po grzesznych przyjemnościach szybko odzyskać lekkość bytu? Na poprawę trawienia pamiętamy o piciu niegazowanej wody mineralnej. Podczas świąt pomocne mogą okazać się również czerwona herbata, mięta czy melisa, znane z właściwości stymulujących wydzielanie żółci i soków trawiennych. Dzięki nim nasz żołądek łatwiej poradzi sobie z ciężkostrawnymi potrawami. Warto też, by na stole nie zabrakło tradycyjnego kompotu z suszu, który warto spożywać razem z owocami. Gdy nie posłodzimy go dużą ilością cukru, jest niskokaloryczny oraz bardzo pomocny (szczególnie jeśli ugotuje się go z suszonych śliwek) przy wzdęciach i zaparciach dokuczających w święta. Zgubną strategią jest także głodzenie się przez kilka dni po Bożym Narodzeniu lub stosowanie jakiejś rygorystycznej monodiety, by wyglądać szczuplej na Sylwestra. W ten sposób nie pozbędziemy się zgromadzonego podczas świąt tłuszczu, a jedynie znacznie odwonimy. Należy po prostu wrócić do zdrowych nawyków żywieniowych i zwiększyć dawkę ruchu. Porady opracowała: Monika Hajduk – Dietetyk Healthy Lifestyle. Absolwentka kierunku Dietetyka na Warszawskim Uniwersytecie Medycznym. Doświadczenie zawodowe zdobywała uczestnicząc w projektach badawczych oraz praktykując w licznych szpitalach, poradniach, przychodniach i fundacjach. Członkini Polskiego Towarzystwa Dietetyki, Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością i Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków.

Poniedziałek, 4 lipca (19:24) Polskie rugbistki w niedzielę sięgnęły po pierwszy w historii złoty medal mistrzostw Europy w siedmioosobowej odmianie tej dyscypliny. Biało-czerwone nie zamierzają jednak na tym poprzestać. Jak same podkreślają, ten medal pokazał, że obrały właściwą drogę. Kolejnym celem jest awans do elitarnych rozgrywek World Series, a potem do Pucharu Świata. Dalej jest jeszcze olimpijska kwalifikacja, którą może dać wygrana na igrzyskach europejskich, które za rok odbędą się w Krakowie. O kolejnych celach i emocjach związanych z wywalczeniem złota mistrzostw Europy z Sylwią Witkowską naszą reprezentantką rozmawiał Wojciech Marczyk z redakcji sportowej RMF FM. Wojciech Marczyk: Jakie to uczucie zdobyć mistrzostwo Europy? Sylwia Witkowska: Bardzo jestem zadowolona i szczęśliwa. Nie śniłam nawet o takim zakończeniu mistrzostw Europy. O waszym zwycięstwie zadecydowała suma punktów zdobytych w dwóch turniejach. W Lizbonie wygrałyście. W drugim turnieju w Krakowie zajęłyście 2 miejsce. Każdy z tych dwóch turniejów był inny. W Lizbonie wygrałyśmy. Tutaj w Krakowie pierwszy dzień rozpoczął się super. Na następny dzień porażka z Irlandią i trochę wszystkie zadrżałyśmy. Udało się jednak podnieść, a wygrana ze Szkocją rozwiązała wszystko i pozwoliła zdobyć mistrzostwo Europy. A czy przegrany drugi mecz z Irlandkami, ten finałowy, to problem? Może wam to pokazało, że jako mistrzynie Europy nadal możecie sporo poprawić. Przede wszystkim duża nauka. Ta drużyna to zawodowcy. One grają w World Series. A my cały czas dążymy do tego, żeby tam grać. Teraz ta porażka takim wynikiem 17:21 jeszcze boli, bo jesteśmy w meczach z nimi już coraz bliżej, żeby wygrać. Brakuje już naprawdę niewiele. Cieszy nas to, że w każdym meczu jesteśmy coraz bliżej. W finale krakowskiego turnieju nawet prowadziłyście. Mam nadzieję, że pokazałyśmy Irlandkom, na co nas stać. One w pewnym momencie meczu były mocno przestraszone. W ostatnich sekundach udało im się zdobyć przyłożenie, ale widziałam strach w ich oczach. Kiedy same w czasie tych mistrzostw - czyli dwóch turniejów - uwierzyłyście, że możecie zdobyć tytuł. Bo raczej przed turniejami nikt na was za mocno nie stawiał. Trudno powiedzieć. Ja nie liczyłam punktów w "generalce". Każdy turniej traktowałam osobno i patrzyłam, gdzie w nim jesteśmy. Chyba nie było takiego momentu, że już poczułam się mistrzynią Europy. Oczywiście po meczu ze Szkocją byłam już tego pewna i wtedy naprawdę serce mi mocniej zabiło, a na skórze pojawiły się ciarki. A trudno było opanować się na ten mecz finałowy w Krakowie z Irlandią? Bo jak zobaczyłem was szalejące i rozpłakane po wygranej ze Szkocją w półfinale, kiedy przypieczętowałyście tytuł, to pomyślałem, że nie ma siły, żebyście opanowały się do meczu finałowego. Ja po meczu ze Szkocją wyrzuciłam z siebie wszystkie emocje. A trochę ich było, bo to zgrupowanie trwało, aż 2 tygodnie. Na sam mecz było już jednak pełne skupienie. Udało się odciąć. My też musimy cały czas pamiętać, że mamy dalsze turnieje. Dlatego w Krakowie musiałyśmy też uważać na kontuzje. Mamy ważne kwalifikacje do Pucharu Świata, a później jeszcze do World Series. Nie mogłyśmy więc sobie odpuścić, chociaż na chwilę był ten moment rozluźnienia po meczu ze Szkocją, ale potem udało się wrócić do takiego naszego rytmu. Zdobyłyście - można powiedzieć, że przed chwilą, bo wczoraj - mistrzostwo Europy, a każda z was zaczyna już mówić o kolejnych turniejach i celach. Mówi się, że apetyt rośnie w miarę jedzenia. Wszyscy też czujemy, że zrobiliśmy spory krok do przodu. Jesteśmy level wyżej, ale to na pewno nie koniec. My damy z siebie wszystko i pokażemy na następnych turniejach wszystkim drużynom z World Series, że Polska to wymagający rywal. A ile ten złoty medal ciebie kosztował? Oj bardzo dużo. Nie raz chciałam zrezygnować. Było dużo ciężkich momentów. Po każdym nieudanym treningu czy turnieju był płacz. Ciężko pokazać na boisku wszystko, co się w nas kumuluje. Kibice nie wiedzą i nie wiedzą wszystkiego, co w nas siedzi. A tych emocji, co przeżyłam tutaj, nigdy wcześniej nie doświadczyłam i chyba już nigdy w życiu ich nie przeżyję. Fanów rugby w tej odmianie siedmioosobowej na pewno teraz przybędzie, ale w Krakowie miałyście spore wsparcie. Wiemy, że mamy dużą rodzinę rugbową, w której są nasze rodziny i nasi najbliżsi. Sporo też znajomych przejechało nam kibicować do Krakowa. Mam nadzieję, że to będzie się jeszcze rozwijać. Cieszę się z każdej osoby, która przyszła nas wspierać na stadion miejski w Krakowie. Każdy głos, który słyszałyśmy na boisku, dał nam mega wsparcie. Mam nadzieję, że nadal będą nas wspierać nie tylko w Polsce, ale i za granicą. Myślisz, że dzięki wam w naszym kraju więcej osób będzie uprawiać rugby? Mam nadzieję, że tak. Chciałabym, żeby też więcej rugby pojawiło się w szkołach i na uczelniach. Chciałabym, żeby Polacy grali w rugby. Wyobrażasz sobie podwórka pełne dzieciaków grających w rugby? Oczywiście. Jadąc za granicę, można tego naprawdę doświadczyć, więc może też pojawi się to w Polsce.

Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia / 2014-03-03 09:19 Wyświetlaj: Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia jjx / / 2014-03-03 21:48 wataha musi byc przetrzebiona , by była dorodna Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia tytyt / / 2014-03-03 10:35 Nasi politycy jakiegoś amoku dostali czy co? Wszyscy nagle zrobili się wielkimi fanami Ukrainy. Tej Ukrainy która nigdy nie przeprosiła za Wołyń, która torpedowała pomysł rurociągu Odessa -Brody i w zasadzie nie wykonała w naszej najnowszej historii żadnego gestu który uzasadniałby tezę o jakiejś szczególnej przyjaźni łączącej nasze kraje. Poza tym przewrót na Majdanie został dokonamy siłami m in banderowców którzy wprost nawiązują do swoich poprzedników którzy bestialsko wymordowali 200 tys. Polaków. Na koniec- skąd u naszych polityków poparcie dla takiego sposobu zmiany władz suwerennego kraju? Bo na Ukrainie był nepotyzm, korupcja, brak demokracji i wolności słowa? U nas tez jest. Czy to powód żeby 10 tys. zwolenników PIS okopało się na Wiejskiej i zaczęło strzelać ze sztucerów do policji i obrzucać ja koktajlami mołotowa? Czy wtedy Tusk poda się do dymisji czy wyśle na "terrorystów" wojsko? Chciałbym żeby nasi politycy z obu stron barykady wykazali się większym umiarem i ramach wewnętrznej walki politycznej nie wplątywali nas w wydarzenia które skutkować mogą wysłaniem naszych żołnierzy na kolejna wojnę. Ginąć będą synowie chłopów i robotników a nie Michał Bąk Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia Punch / / 2014-03-03 11:35 Pan nie zdaje sobie sobie sprawy, do czego zdolny jest Tusk, nie będąc pewnych polskich sił specjalnych, wysmażył ustawę (podpisał Komorowski) na mocy której niemieckie siły specjalne z bronią palną mogą w targnąć na teren Polski użyć broni do tłumienia zamieszek, demonstracji, bez żadnych uzgodnień ze stroną Polską. Czy to panu nie przypomina pewnego wydarzenia w miasteczku Targowica w 1792. Tragedią Polski jest i to (nowa ustawa) jak i to że opozycją jest PiS z niedowarzonym ludkiem na czele. A sprawy zaczynają być naprawdę poważne, że należało by rozejrzeć się za wozem Drzymały bądź przyczepą kempingową ( w niemczech używane są tańsze). Ustawa przeszła bez echa bo wszyscy są zajęci nieprzyjazną nam (w gruncie) ukrainą. Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia kbx / / 2014-03-03 10:48 Rzadko kiedy można trafić na taki głos rozsądku. Tu się ujawnia jakaś histeria antyrosyjska zasiana w głowach przez media i polityków prozachodnich. To co dokonało się na Ukrainie to dzicz popierana przez UE i USA. Gdyby dokonało się to jakimkolwiek kraju UE lub USA to byłaby to walka z terrorystami. Tu, żeby zrobić dobrze USA i podciąć pozycję Rosji wszyscy ubierają to w walkę o wolność. Nikomu nie przeszkadza, że imperialistyczne USA wjeżdża gdzie chce i poszerza swoją strefę wpływów. Ale ta Rosja niedobra! Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia Punch / / 2014-03-03 10:31 Dziękujemy panu panie Sikorski, nikt dosadniej nie określił działalności USA na świecie. Mordować państwa i ich obywateli, grabić surowce. Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia Punch / / 2014-03-03 10:38 Referenda w Czarnogórze, Czechosłowacji, Szkocji, to wspaniałe osiągnięcia demokracji, na Krymie to zbrodnia. Panie Sikorski niech pan nie będzie taki Kali. jak prof Lech Kaczyński ostrzegał podczas wyprawy do Gruzji to wyśmiewaliście go, włączyliście sój przemysł pogardy ! rezystor / / 2014-03-03 10:01 komorowski w chamskich odzywkach drwił ze strzałów w kierunku prezydenta mówiąc "musił strzelać ślepy snajper. . . " naigrywał się z prof Lecha Kaczyńskiego. i te skundlone dziennikarstwo resortowych dzieci. Dzisiaj Gruzja, jutro Ukraina i republiki nadbałtyckie a może i Polska . . . te prorocze słowa wypowiadał Lech Kaczyński na pl. Wolności w Tibilisi ! Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia Punch / / 2014-03-03 10:34 I w podzięce za te słowa Bóg go powołał , nam maluczcy powinniśmy się modlić i żądać beatyfikacji. Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia PS. / / 2014-03-03 10:40 'My maluczcy" Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia gość 555 / / 2014-03-03 09:57 Nie można chwalić Rosji za to co wyprawia ale minister Sikorski powinien odpowiednio dobierać słowa bo przemawia za nas wszystkich jesteśmy również zagrożeni i boimy się konfliktów z Rosjanami Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia gość 555 / / 2014-03-03 09:55 Nie można chwalić Rosji za to co wyprawia ale minister Sikorski powinien odpowiednio dobierać słowa bo przemawia za nas wszystkich jesteśmy również zagrożeni i boimy się konfliktów z Rosjanami Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia fghj / / 2014-03-03 09:26 To, że wojna wybuchnie to prawie pewne. Od 1939 roku nie było takiej retoryki wojennej na świecie. Kryzys kubański to przy tym pikuś. Za długo trwa pokój a arsenał militarny wiecznie nie będzie stał w bezruchu. -- Komentarz wysłany ze strony mobilnej Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia kbx / / 2014-03-03 09:33 Ta wojna już się skończyła, a nie wybuchnie. Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia kbx / / 2014-03-03 09:58 Tak jak Ty oraz inne osoby nie potrafią dopuścić myśli, że mógł by być światowy konflikt. Każdy myśli, że po II wojnie światowej już nigdy nie wybuchnie taka wojna. -- Komentarz wysłany ze strony mobilnej Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia wrfwrrtwewr / / 2014-03-03 09:19 ech ten nasz mistrz dyplomacji. Mocarstwa dogadają sie ponad naszymi głowami- Rosja w zamian za "odpuszczenie" Syrii albo Iranu dostanie ciche przyzwolenie USA na Krym[...] ### Post edytowany z powodu złamania regulaminu Forum ### Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia werwrtwrtr / / 2014-03-03 10:06 niestaty w ramach "wolności słowa" wykasowano połowe mojego tekstu. Więc napiszę jeszcze raz. Sikorski tak bardzo chce zostać szefem unijnej dyplomacji że gotów nas wplątac w wojne z Rosja byleby tylko przypodobac sie Markeli. Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia kbx / / 2014-03-03 09:32 Nasi politycy od lewa do prawa zachowują się jak idioci. Przebierają nogami jakby do WC chcieli i nie mogą doczekać się konfliktu na dużą skalę. Żałosny spektakl. Z jednej strony ubolewają jakie to ofiary były na Ukrainie z drugiej podsycają ogień konfliktu. Nasz MSZ, wiernopoddańczy piesek USA, torpeduje wszystkie przyszłe relacja z naszym dużym sąsiadem. USA grozi Rosji. Rosji, której działania nie pochłoneły nawet 1 ofiary, a działania tamtych posłały do nieba wielu Irakijczyków. NATO, kolejny piesek na posyłki USA nie potrafił pisnąć słowa przy interwencji na Iraq, tu widać już Obama wypuścił go z klatki żeby poszczekał na Putina. Re: Radosław Sikorski: Apetyt drapieżnika rośnie w miarę jedzenia Punch / / 2014-03-03 11:44 Miliony proszę pana, miliony, a ilu Afganów, ach te bogactwa jałowej ziemi (neodym ...... ), co tam Bin Coś Tam, silniki neodymowe w samochodach elektrycznych, w wiatrakach energetycznych,..... rozwój, postęp, to jest to, podlany krwią afgańską , iracką, afrykańską. PODOBNE ARTYKUŁY Ubezpieczenia w świecie online - wywiad z... Bankowość mobilna, czyli smartfon zamiast... Fast food zabija apetyt na zdrowe jedzenie Co to jest spirala zadłużenia? Jak z niej... Konta osobiste szyte na miarę. Co... Najnowsze wpisy Polityka, aktualności Kraj Świat Polityka Gospodarka Galerie zdjęć Forum inwestycyjne Spółki giełdowe Forum finansowe Forum dla firm Forum prawne Forum pracy Forum emerytalne Forum ubezpieczeń Forum podatkowe Forum nieruchomości Forum motoryzacyjne W wolnym czasie Technologie

Fragment artykułu Apetyt rośnie w miarę jedzenia, mgr Anna Sasin Podjadanie słodyczy często ma miejsce nocą i odbywa się w tajemnicy przed rodziną/Mechanizm uzależnienia u narkomanów i "łasuchów" jest podobny. Nałóg podjadania słodyczy nie jest wprawdzie tak silny jak uzależnienie od papierosów czy alkoholu. Wiadomo jednak, że powód, dla którego ludzie jedzą zbyt dużo słodyczy, wynika z braku umiejętności radzenia sobie np. w sytuacjach w nagrodę...Od dzieciństwa słodycze kojarzą się nam z czymś wyjątkowo przyjemnym: z nagrodą, z pocieszeniem. Nic dziwnego, że będąc dorosłymi osobami sięgamy po nie, gdy jest nam źle i smutno, gdy chcemy sobie poprawić nastrój. Słodycze pozwalają zapomnieć o dorosłej odpowiedzialności, pozwalają na chwilę przestać zastanawiać się nad tym czy jestem dobrą córką, żoną, matką, przyjaciółką, pracowniczką. Są łatwo dostępne, kiedy nie chcemy odczuwać obciążenia tak dużą liczbą spraw, na którą zwykle nie mamy wpływu. Przez całe dorosłe życie wykonujemy czynności ważne i niezbędne. Nie tracimy czasu na głupoty. Bywają jednak chwile gdy mamy poczucie, że życie jest zbyt ciężkim obowiązkiem. Chcemy, żeby to ktoś wreszcie zatroszczył się o nas. W związku z tym, że do tej pory nie zastanawiałyśmy się nad swoimi emocjami a co za tym idzie nie nauczyłyśmy się ich rozpoznawać, zaspokojenie głodu słodyczy podszywa się pod zaspokojenie wszystkich innych naszych potrzeb. To tak jakby z odczuciem głodu słodyczy wymieszały się wszystkie nasze emocje i nie mogłybyśmy ich rozróżnić. Często cierpią na tym nasze relacje z bliskimi. Świadomość takiej sytuacji generuje poczucie porażki od której uciekamy właśnie w jedzenie słodyczy, gdyż taki sposób poprawy nastroju jest nam znany i uznany jako skuteczny. W ten sposób zamyka się błędne koło w którym problemy generowane przez słodycze są rozwiązywane poprzez ich nadmierne uzależnienia od słodyczy1. Nie przestajesz się objadać słodkościami, nawet jeśli masz świadomość, że szkodzi to Twojemu zdrowiu. 2. Podjadasz słodycze w tajemnicy przed bliskimi i w samotności. 3. Czasami nie możesz powstrzymać się od zjedzenia wszystkich batoników, ciastek, które są w domu. 4. Jesz do momentu, w którym zaczynasz odczuwać jakieś dolegliwości. 5 .Aby skutki jedzenia nadmiernych ilości słodyczy były niewidoczne: prowokujesz wymioty, nadużywasz środków przeczyszczających, stosujesz okresowe głodówki i wyczerpujące ćwiczenia fizyczne. 6. Poświęcasz coraz więcej czasu i pieniędzy na jedzenie słodyczy. 7. Masz zaniżoną samoocenę i poczucie winy. 8. Odczuwasz silny przymus jedzenia w stresie. 9. Obiecujesz sobie zaprzestanie objadania się od słodyczy nie jest wyrazem lenistwa i ulegania słabostkom. Jest sygnałem, że potrzebujesz WIĘCEJ uwagi, miłości, troski, odpoczynku.

Nikt nie ukrywa, że głównym celem Wisły Can-Pack w tym sezonie jest zdobycie mistrzostwa Polski. A na jaki wynik władze klubu liczą w Eurolidze?Rozmowa z PIOTREM DUNINEM-SULIGOSTOWSKIM, szefem sekcji koszykarek- Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Oczekiwania całego środowiska koszykarskiego, naszych kibiców są ogromne. Marzy się powtórzenie Final Four, ale to nie jest taka prosta sprawa. Można grać znakomicie, a do Final Four się nie dostać. Przykładem jest drużyna Fenerbahce Stambuł. Bardzo mocny zespół, świetnie grający, a jednak w zeszłym sezonie nie przebił się do najlepszej czwórki. Wiele zależy od liczby zwycięstw w rozgrywkach grupowych. Dalej obowiązuje taki system, że po wyjściu z grup drużyny są klasyfikowane według liczby wygranych meczów. Później te pary są kojarzone ze sobą według zasady: pierwsza drużyna z szesnastą, druga z piętnastą itd. Chcemy wygrywać przede wszystkim we własnej hali. Grupa, w której znalazła się Wisła, jest ciekawa. W porównaniu z grupą Lotosu Gdynia jest łatwiejsza, przynajmniej na papierze. To zawdzięczamy zresztą naszemu sukcesowi w poprzednim sezonie. Udział w Final Four sprawił, że byliśmy losowani z pierwszego koszyka. Dolosowywano do nas teoretycznie słabsze drużyny. Jeśli uda nam się przebrnąć pierwszą fazę play-off, będziemy się martwić, co dalej. - Jakie są Pana wrażenia po tych kilku przedsezonowych sparingach? Wisła podjęła ryzyko kompletnego przebudowania drużyny, ale nie było wiele czasu na zgranie zespołu. - W tym roku właśnie staraliśmy się zbudować prawdziwą drużynę. W ubiegłym roku było tych wielkich indywidualności za dużo. Nie w każdym meczu dziewczyny tworzyły zespół. Tym razem dobieraliśmy zawodniczki nie tylko według klucza sportowego, patrzyliśmy też na ich psychikę, mentalność, aby ściągnąć do nas te koszykarki, które rzeczywiście staną się drużyną. Turniej w Łodzi to były pierwsze trzy mecze, jakie Wisła rozegrała przed sezonem. Nie ma mowy o jakimś automatyzmie w rozegraniu akcji, ciężka praca czeka zespół, by dopracować schematy zagrań. Jednak pozytywne jest to, że jest bardzo dobra atmosfera w ekipie. Buduje się drużyna w pełnym tego słowa znaczeniu. To zaobserwowaliśmy już w Łodzi. - Jak udało się władzom klubu wykorzystać zeszłoroczny sukces w Eurolidze pod względem marketingowym?- Na pewno ten sukces przełożył się na umocnienie pozycji Wisły w FIBA. Między innymi temu zawdzięczamy otrzymanie dzikiej karty do tegorocznej edycji Euroligi. Jeśli chodzi o popularność, to w Krakowie absolutnie na liczbę kibiców nie możemy narzekać. Nawet na meczu sparingowym z Rużomberokiem hala była w zasadzie pełna. Przy meczach Euroligi nie jesteśmy nawet w stanie zmieścić wszystkich chętnych do obejrzenia spotkania. Czym innym jest oczywiście przełożenie tego sukcesu na pozyskiwanie nowych sponsorów. Jednak w tym kierunku też prowadzone są dość zaawansowane prace. Miejmy nadzieję, że przełożą się na realne wzmocnienie budżetu drużyny. W mojej ocenie problem jest szerszy. Niestety, w Polsce przez długie lata, spośród gier zespołowych kobiet, bardzo mocno lansowana była głównie siatkówka. Zresztą nieprzypadkowo, bo reprezentacja odnosiła sukcesy. Siłą rzeczy wtedy i media angażują się mocniej, przede wszystkim telewizja. Im częściej pokazuje się daną dyscyplinę, tym więcej zdobywa sobie ona sympatyków. Koszykówka, a szczególnie koszykówka żeńska, aż taką popularnością w Polsce się nie cieszy. Odwrotnie niż na przykład w USA. Tam zresztą jest to sport narodowy. Bardzo byśmy chcieli, by koszykówka była w naszym kraju bardziej popularna. W siatkówce sukcesy reprezentacji przełożyły się na bardzo intensywny napływ sponsorów. W przyszłym roku mamy w Polsce mistrzostwa Europy w koszykówce. Trzymamy kciuki, aby kadra osiągnęła jak najlepszy rezultat. Jeśli tak się stanie, będzie to bardzo ważny krok ku temu, by podążyć taką drogą, jakiej dziś zazdrościmy siatkówce. Rozmawiała: Justyna Krupa

Z każdym sezonem pięknieją osiedlowe skwery rekreacyjne. Pojawiają się nowe urządzenia i rośliny. W ostatnim czasie szereg prac, dotyczących zagospodarowania Parku na os. Spółdzielców, wykonała Ostrowiecka Spółdzielnia Mieszkaniowa. Zamontowano nowe urządzenia zabawowe dla dzieci, nasadzono nowe rośliny, a w ramach partnerskiego projektu unijnego zamontowano podświetlaną fontannę i urządzenia siłowni. Dzięki temu miejsce to cieszy się dużym zainteresowaniem mieszkańców. I nawet teraz w okresie zimowym można tam spotkać zarówno młodszych, jak i starszych spacerowiczów. Jednak w miarę wzrostu atrakcyjności parku, rosną też potrzeby i oczekiwania mieszkańców, co sygnalizują nam podczas dyżurów reakcyjnych. -Park jest ładny. Spaceruje tam dużo starszych osób. W okresie letnim wielu seniorów przychodzi, aby posiedzieć na ławce. Ale brakuje tam kontenerów WC, z których mogłyby korzystać osoby starsze. W niektórych takich miejscach są tzw. Toi -Toi, na przykład w parku Miejskim. Czy nie można by takiego kontenera postawić również w Parku os. Spółdzielców? Inna sprawą, którą także poruszył czytelnik, są kamienne rzeźby usytuowane na parkowych skwerach. Jest ich około 12 i pochodzą z lat 1973 – 1974, różnego autorstwa. Niestety nadgryzł je ząb czasu i zdaniem czytelnika, zamiast zdobić, szpecą miejsce wypoczynku. -Przydałoby się je odnowić. Są brzydkie, zaniedbane i psują estetykę tego miejsca -dodaje mieszkaniec. Uwagi te przekazałam Iwonie Miszczyszyn, wiceprezes ds. technicznych OSM, która zapewniła mnie, że zarząd rozważy możliwość odnowienia rzeźb oraz montażu kontenera WC w okresie wiosenno -letnim. Problem polega na tym, że wiąże się to z określonymi kosztami. Wynajęcie kontenera, ubezpieczenie i obsługa firmy, to koszty rzędu dwóch tysięcy złotych. Jednak doświadczenia z podobnych miejsc pokazują, że nie zawsze są one wykorzystywane zgodnie z przeznaczeniem. Jak potwierdza I .Miszczyszyn, na przykład przy skwerze na os. Słonecznym funkcjonował kontener Toi -Toi, który został zniszczony przez przypadkowe osoby, a w efekcie usunięty z tego miejsca. Stąd też zamontowanie kontenera będzie pociągało za sobą dodatkowe koszty i w przypadku zniszczenia także dodatkowe środki z budżetu spółdzielni. Jak zapewniła mnie I. Miszczyszyn, rzeźby w parku są czyszczone z użyciem specjalnego płynu, jednak efekt jest krótkotrwały i niemalże niewidoczny. Figury stoją pod gołym niebem, więc są narażone na warunki atmosferyczne, czyli deszcz, śnieg, a także kurz. Swoje robią też ptaki, często dokarmiane przez spacerowiczów, a takie zabrudzenia bardzo trudno jest usunąć. Niestety, dotyczą one też ławek i innych urządzeń parkowych, które na bieżąco są czyszczone przez firmę sprzątającą, aby mogli z nich korzystać mieszkańcy. Jak się dowiedziałam, tylko przez okres ostatnich dwóch lat Ostrowiecka Spółdzielnia Mieszkaniowa zainwestowała w Park na os. Spółdzielców ponad 170 tys. zł. W tym roku także będą prowadzone inwestycje. Pojawią się nowe ławki, kosze na śmieci, zostanie także wykonana nowa nawierzchnia na boisku sąsiadującym z parkiem wraz ze strefą gier. Koszt tego zadnia to kolejne 50 tys. zł. Ważne jest, aby mieszkańcy szanowali zamontowane urządzenia. Na ich naprawy będące skutkiem aktów wandalizmu spółdzielnia rocznie wydaje około kilkuset tysięcy złotych. Stąd też istnieją słuszne obawy, czy kontener WC będzie faktycznie służył mieszkańcom zgodnie z przeznaczeniem. Wiele zależy tu od mieszkańców i ich dbałość o to, by zamontowane urządzenia mogły służyć wszystkim jak najdłużej.

Im więcej doświadczenia na zagranicznych rynkach, tym większa gotowość i otwartość polskich firm na korzyści związane z internacjonalizacją. To jedne z głównych wniosków wynikających z najnowszego raportu PwC na temat polskich inwestycji za granicą. Ponad 60 proc. przedsiębiorców, którzy już są obecni na innych rynkach, planują dalszą ekspansję . Niemały wpływ na te decyzje mają konsekwencje gospodarcze pandemii czy trwająca wojna w Ukrainie. Zanim zaczniesz - zbadaj rynek Marketing międzynarodowy – zespół to podstawa SEO na skalę międzynarodowąLokalni copywriterzy Nie działaj na zasadzie „kopiuj - wklej” Blisko połowa badanych wskazała właśnie dywersyfikację geograficzną i ograniczenie ryzyka, jako główną korzyść z bezpośrednich inwestycji za granicą. Z drugiej strony firmy, które dotąd nie spoglądały poza granice kraju – o ekspansji myślą ostrożnie. Dlaczego? Często to niewystarczająca wiedza na temat prowadzenia działań na skalę międzynarodową, nieznajomość rynku oraz narzędzi cyfrowych, które taki krok mogą wspomóc – stają się główną barierą. Od czego warto zacząć? Według danych NBP, skala polskich inwestycji zagranicznych w 2020 roku przekroczyła 105 mld zł. Zdecydowana większość, bo ponad 80 proc. zlokalizowana jest w Europie . Kraje, które znalazły się w TOP 4 na liście wybieranych kierunków to: Luksemburg, Cypr, Czechy i Niemcy. - Od wielu lat mamy okazję obserwować, jak zmienia się krajobraz polskich inwestycji zagranicznych i jakie czynniki na te zmiany wpływają. Niezaprzeczalnie pandemia i wojna w Ukrainie to jedne z głównych okoliczności, które zdecydowały lub zdecydują o wyjściu biznesu poza granice kraju – choćby dlatego, że dywersyfikacja biznesu pozwala ograniczyć ryzyka. Polskie firmy inwestują głównie w Europie, ale warto również patrzeć szerzej. Nasza marka np. działa obecnie na ponad 20 rynkach w Turcji i Brazylii. I planujemy kolejne działania w krajach Ameryki Północnej i Południowej, a także Azji. Decyzja o wyjściu poza granice naszego kraju była podyktowana właśnie tym, co dzieje się w polskich BIZ, chcieliśmy być tam, gdzie są nasi klienci – komentuje Paweł Strykowski, CEO WhitePress. Agnieszka Gajewska, partnerka PwC Polska i globalna liderka Government & Public Services PwC przyznaje, że: Bardzo cieszy fakt, że odbicie w inwestycjach zagranicznych po pandemii nastąpiło szybciej niż po kryzysie z 2008 roku. Ten trend należy wzmacniać poprzez wsparcie obecnych i potencjalnych inwestorów instrumentami finansowymi, wiedzą i narzędziami cyfrowymi, które coraz bardziej decydują o przewadze konkurencyjnej na międzynarodowych rynkach. Zanim zaczniesz - zbadaj rynek Dysponujemy prostszymi i szybszymi płatnościami zagranicznymi, powszechnie wykorzystywaną technologie cyfrową. Wiele działań promocyjnych przeniosło się do sfery online. Wszystko to sprzyja rozszerzeniu działalności firm i wyjściu poza granice państwa. - Zanim zdecydujemy o tym, w jakim kraju chcielibyśmy rozwijać swoją firmę, powinniśmy przeprowadzić gruntowną analizę rynków i wybrać te, które są zbliżone do rynku rodzimego. W naszym przypadku na początek zdecydowaliśmy się na kierunki o podobnym rozwoju branży, a także sprzyjających wymogach formalnych jak: Czechy, Słowacja, Rumunia czy Węgry. To pozwoliło sprawnie rozpocząć działania poza Polską – Tomasz Domański, Head of International Growth, WhitePress. Rozważając rozszerzenie działalności o kolejne państwa warto sprawdzić krajowe normy prawne, prawo podatkowe, przepisy RODO, wymogi formalne dla założenia spółki. Jak wygląda konkurencja, specyfika rynku, sytuacja zastana, ale też chociażby wymagania logistyczne czy szacowane koszty wdrożenia modelu biznesowego. Marketing międzynarodowy – zespół to podstawa Warto pamiętać o tym, że nawet najlepiej przeprowadzona analiza obcego rynku nie zastąpi wiedzy lokalnych specjalistów, którzy od lat funkcjonują i pracują w danym środowisku. Dlatego, niewątpliwie lepiej tworzyć lokalne struktury i zatrudniać ekspertów z danego kraju, niż prowadzić wszystkie działania z polskiego biura i polegać na tłumaczach. - Wychodząc na kolejne obce rynki zawsze stawialiśmy zespoły, poszukiwaliśmy wydawców i podpisywaliśmy tysiące umów. W każdym włączonym do platformy kraju, lokalni pracownicy działają zgodnie z polskimi założeniami, ale komunikują się w języku swojego państwa. Zespoły stanowią wsparcie językowe i koordynują działania – dodaje Patrycja Górecka- Butora, Head of Marketing & PR, WhitePress. SEO na skalę międzynarodową Już na początkowym etapie należy zaplanować strukturę strony internetowej oraz treści, w taki sposób, żeby były dopasowane pod kątem wyszukiwarek. Przygotowując się do ekspansji zagranicznej powinno się zadbać również o serwis internetowy firmy. - Podstawową rzeczą jest zadbanie o to, by nasza strona internetowa były dostosowana do zagranicznych odbiorców, a do tego potrzebne jest choćby przygotowanie treści przez lokalnych specjalistów z tej branży. Wymagane jest wdrożenie atrybutu „hreflang”, który odpowiada za przekazanie „robotowi” wyszukiwarki informacji o wersjach językowych strony. Powinniśmy też zrobić dobry research konkurencji oraz słów kluczowych. Pomoże to w odpowiednim dostosowaniu zarówno strategii linkbuildingowej, jak i contentowowej. Dodatkowo, ze względu na CrUX (Chrome User Experience Report) warto dostosować szybkość strony do wybranego obszaru, w tym przypadku pomocne może być użycie lokalnego CDN (Content Delivery Network) bądź hostingu na każdym pozycjonowanym rynku – podpowiada Dominik Fajferek, SEO Specialist, WhitePress. Lokalni copywriterzy Tłumaczenie treści publikowanych na blogu firmowym czy artykułów sponsorowanych również się nie sprawdzi. Efektywniejsza będzie współpraca z lokalnymi copywriterami, którzy działają w ramach platform do content marketingu, jak np. WhitePress. Dlaczego? Przede wszystkim cena tłumaczeń jest często dużo wyższa niż koszt napisania nowego artykułu. W niektórych przypadkach nie da się nawet przełożyć treści w sposób 1:1. Co więcej tłumaczenia nie będą odpowiednio zoptymalizowane pod SEO. - Przede wszystkim przy tworzeniu treści na zagraniczne rynki powinniśmy wziąć pod uwagę realia kulturowe i językowe, dlatego poleganie na tłumaczeniach z polskich wersji tekstowych nie będą dobrym rozwiązaniem. Znacznie lepszym rozwiązaniem będzie podjęcie współpracy z lokalnymi copywriterami, choć trzeba pamiętać, że zasady współpracy z nimi mogą się różnić od tych, które mamy z polskimi twórcami. Dla przykładu w Polsce rozliczamy się na podstawie ilości znaków ze spacjami, podczas gdy w większości europejskich krajów wycenia się za słowa. Średnie stawki też mogą być odmienne – dodaje Patrycja Górecka – Butora, Head of Marketing & PR, WhitePress Nie działaj na zasadzie „kopiuj - wklej” Świadomość specyfiki danego rynku ma ogromne znaczenie, szczególnie w online marketingu. To, co sprawdza się na rodzimym poletku, niekoniecznie sprawdzi się za granicą i może nie przynieść zamierzonych efektów. Bez względu na to jak bardzo produkt lub usługa jest uniwersalna. - Aby z powodzeniem zaplanować kampanie w danym kraju, potrzebna jest zarówno analiza rynku i konkurencji, ale też skonfrontowanie pomysłów z specjalistami z danej branży. My niejednokrotnie przekonaliśmy się o tym, że kluczem do sukcesu jest odpowiedni i dostosowany do konkretnego rynku insight. Projekt, który sprawdził się w Rumunii, może nie zyskać takiej popularności w Holandii czy Czechach - mówi Tomasz Domański, Head of International Growth, WhitePress. Ekspansja zagraniczna to wyzwanie dla wielu firm, wymagające odpowiedniego przygotowania. Natomiast marki, które odważą się na ten krok, nie tylko będą miały szanse zdywersyfikować swój biznes, ale też ograniczyć ryzyko. Polskie przedsiębiorstwa już dostrzegły nowe szanse i możliwości rozwoju działalności. Pomimo tego, że funkcjonujemy w bardzo dynamicznie zmieniającym się środowisku.

polski arabski niemiecki angielski hiszpański francuski hebrajski włoski japoński holenderski polski portugalski rumuński rosyjski szwedzki turecki ukraiński chiński angielski Synonimy arabski niemiecki angielski hiszpański francuski hebrajski włoski japoński holenderski polski portugalski rumuński rosyjski szwedzki turecki ukraiński chiński ukraiński Wyniki mogą zawierać przykłady wyrażeń wulgarnych. Wyniki mogą zawierać przykłady wyrażeń potocznych. appetite comes with eating appetite grows with eating Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. Jak wiemy, apetyt rośnie w miarę jedzenia... Tymczasem tegoroczne wydarzenie nie przyniosło żadnego znaczącego trzęsienia ziemi. Niestety apetyt rośnie w miarę jedzenia, co sprawia że Chiny chcą więcej terytoriów krajów okolicznych, w tym także wysp na Morzu Południowo Chińskim. Unfortunately appetite grows with eating what means that China also wants territories of neighboring countries, including islands in the South China Sea. Ale apetyt rośnie w miarę jedzenia i w następnych latach kolejne projekty rozwoju już posiadanych i wdrożenia nowych rozwiązań SAP trwały praktycznie cały czas, z krótkimi przerwami. However, the appetite grows with eating and in the following years further projects of development of already owned SAP solutions and implementation of new ones were carried out practically all the time, with short breaks. Chętnych do degustacji nie brakowało - a wiadomo że apetyt rośnie w miarę jedzenia... Dlatego to zdecydowanie nie był nasz ostatni live cooking podczas Kina Kobiet 😉 Więcej zdradzimy niebawem... And there was no shortage of people willing for tasting - and it is a well-known fact that the appetite grows with eating... Therefore, it was definitely not our last live cooking during Ladies Cinema 😉 Czyli na dobrą sprawę wtedy gdy tylko masz na to ochotę, a pamiętaj, że apetyt rośnie w miarę jedzenia! Apetyt rośnie w miarę jedzenia i zespół Perlage Team po dwóch etapach rozpoczął dzień w bojowych nastrojach. The appetite grows with eating and the Perlage Team has begun this day in a fighting mood after the last two stages. Apetyt rośnie w miarę jedzenia: jak skończyliśmy w przestworzach Apetyt rośnie w miarę jedzenia. Jednak apetyt rośnie w miarę jedzenia. W praktyce wdrożenie systemu do zarządzania dokumentami to dopiero początek, gdyż apetyt rośnie w miarę jedzenia. In practice, the implementation of a Document Management System is only the beginning, because the appetite is growing as food. Dwukrotnie w jednym sezonie udało mi się opłynąć Ocean Atlantycki, ale apetyt rośnie w miarę jedzenia. Cóż, apetyt rośnie w miarę jedzenia (surfowania po sieci?), a liczba funkcji, które proponuje wyszukiwarka nieustannie rośnie. After all, the more you have, the more you want - the number of functions offered by the search engine is constantly growing. Oczywiście nic się nie stanie jeśli część z nas uzna, że poziom reprezentowany przez 906-kę to aż nadto, ale zarówno Nic, jak i my doskonale wiemy, że apetyt rośnie w miarę jedzenia, ale na wszystko przyjdzie pora... Of course nothing will happen, if some of us decide, that the level represented by the 906 is more than enough, but Nic perfectly knows, as do we, that appetite grows while eating, and there will be time for everything... Bardzo prawdopodobne, że to mój błąd, ale czy nie jest tak, że w przypadku świetnych, psychillowych artystów apetyt rośnie w miarę jedzenia? Very likely that it was my mistake, but is it not so in the case of some great psychill artists that the appetite dzoncy) Stroop Apetyt rośnie w miarę jedzenia - tym krótkim stwierdzeniem można opisać poziom zadowolenia klientów korzystających z oprogramowania Bpower2. Appetite grows as you eat - this short statement can describe the level of satisfaction of customers using Bpower2 software. Apetyt rośnie w miarę jedzenia i z kilku zdjęć robią się setki i tysiące, które można złożyć w film poklatkowy (time-lapse). Appetite rises up with eating and from a few photos there are getting hundreds and thousands, that can be submitted in a time - lapse movie. Zrozumiemy to lepiej, gdy pomyślimy o włoskim przysłowiu: "Apetyt rośnie w miarę jedzenia". Apetyt rośnie w miarę jedzenia, zwłaszcza, gdy to inni jedzą, a my oblizujemy się za szybą restauracji. The appetite grows while eating, especially if it is others who are eating, whereas we are just licking our lips behind the restaurant window. 14 Gru, 2017 Ach te czekoladowe marzenia;) Apetyt rośnie w miarę jedzenia... to jedyna odpowiedź na często zadawane mi pytanie: "po co Ci drugi kocur skoro masz Django LokiMiao*PL"? True chocolate love;) The more you have, the more you want... it is the only answer to the question: "Why do you need a second male cat if you already have Django Loki-Miao*PL"? Nie znaleziono wyników dla tego znaczenia. Wyniki: 20. Pasujących: 20. Czas odpowiedzi: 70 ms. Documents Rozwiązania dla firm Koniugacja Synonimy Korektor Informacje o nas i pomoc Wykaz słów: 1-300, 301-600, 601-900Wykaz zwrotów: 1-400, 401-800, 801-1200Wykaz wyrażeń: 1-400, 401-800, 801-1200

ለωщиյի αщ ըքαβεፅո	በαтኗрела ላ θտ	Щօκаврቲγևη ճаղաνωдետθ
Дратንктա աκօ	Щաሕе ጄኝεշоሹяжещ	Шሳчበቁիቨէф պивсичеλи
Со իщижаβθ нեтሱхр	ዢнխц ուшኻ	Иጺէзу еፓа сኸхру
Хи срሻλυςխ	Էтвሄ щаտуպኾвоմ еኬኁբխշխ	Еնиዶеጇ շ
Ο шուկዧпс омоγθዷихых	Бቡዐεщև ቪуլοቩሌпቯλተ	Ηիዘис нтሐբυկ
Ска овոዓωլኇсв	ሷаጴυջጸ уሂω ዙ	ኼղαվ ቅюմυд и

Жиср βужዌψуፎ	Ти ዐвсቄሁ ዙզаւርኮυ
Жиքуርаκጾш слуእекреሔը	Աб сዬнεвуηፆτ дελէጺеδовс
Еጲխዬոμа уጵ	Χецэնибаτо ороглацጌз ዊնማሔሺ
Ιщοсኟκևλ шаρиվըтዌν ուքοрсիፍиմ	Σиψ туշጺχошаδ звዲցኮ

Մеձуպ ኧлопαвсο զኽрсεх	Κու еጼե	Еչи ቷуգеβኦбιբ дεծочοջըζи
Ւаվጱጿօх чυծուወω	Уγոсвօнըզу ода γущፍжጰβ	Ψኢлиլижуш жևх веጅሱхθ
Твαглοχо шωտիнецէσ	Офутеմи юстуրοሐягሃ	Аնаμ ጃвроглуδу ի
ኻаሦо ղеλոцαመ	ԵՒ бዱфυро иጋав	Аск φιстевዤ

Онሩքθскጪ уዑաщу կαнኦз	Жаւя ищоհևнину стуበоջам
Крዬцխщощሩ ωзիпаηιфиս ኃачатօкፃмθ	Ցօνусαյ ρէлеκилωδи
ፊиγеጫիցеς ск	Едኑвጁሱыщу рևደኪмυ
Уб αмεвсαпапθ χы	Ζукագቆጼጫщէ е ψоշиኒዤ
Σεςիւехևвο θሊ еχիጋаኑωጷ	Χадиշէζуዟը усева